Рубрика: Психология

Что такое «дофаминовое голодание» и может ли оно принести пользу?

0 / 5 (0 голосов)

Забудьте об интервальном голодании. Новейшая модная диета требует на время отказаться от всего, что, казалось бы, приносит нам удовольствие: от сериалов, онлайн-шопинга и даже сплетен с друзьями. Она называется дофаминовым голоданием и вызывает немало споров. Познать себя  Здоровье и красота  Точно неизвестно, кто первым предложил эту идею, но вирусную популярность она обрела благодаря видео на…

Читать...

Настроиться на работу: побороть апатию и начать год продуктивно

0 / 5 (0 голосов)

В первый рабочий день не можете заставить себя войти в рабочий ритм? Несколько способов решить проблему. Новый год  Карьера и самореализация  Вы в офисе, за своим рабочим столом, через десять минут у вас деловая встреча, но вы совершенно о ней забыли — вместо работы вы предаетесь приятным воспоминаниям о том, как встретили Новый год с…

Читать...

Коты полезны для здоровья?

0 / 5 (0 голосов)

Их мурлыканье успокаивает, а грациозные движения завораживают. Кошки могут быть настоящими, хоть и очень мягкими, психотерапевтами. Как повседневное общение с питомцем приводит к исцелению тела и души? Очень просто, считает зоопсихолог и пет-терапевт Ника Могилевская. Антистресс  Многие владельцы котиков не только с удовольствием постят их изображения в Сети, но и считают, что их питомцы обладают целебными свойствами. Наши современники не первые,…

Читать...

«Мы ждем перемен»: что стоит за нашим желанием чего-то иного

0 / 5 (0 голосов)

Однажды оно приходит. Хочется круто изменить жизнь: развестись, сбежать из родного города за тридевять земель, бросить работу и открыть свой бизнес… Но что за этим стоит? Каковы настоящие причины желания все изменить? И как понять: конструктивны или вредоносны такие желания? Познать себя  Бывает так, что необходимость в изменениях действительно назрела. И за жаждой все изменить стоит нечто…

Читать...

Как сделать из слона муху: 4 способа очистить разум и снять тревогу

0 / 5 (0 голосов)

Мы виртуозно умеем делать из мухи слона, преувеличивая существующие трудности и создавая их в своем воображении. Но есть и обратный путь. Четыре метода помогут избавиться от напряжения в теле и очистить ум от ненужных мыслей. Познать себя  Антистресс  1. Переключить мысли  Размышляя о насущных проблемах, мы порой погружаемся в беспокойство или мрачность. Выйти из этого состояния, освежить взгляд и…

Читать...

«Просвещенный» оптимизм: жить на светлой стороне

0 / 5 (0 голосов)

Можно ли быть позитивно настроенным, не будучи наивным, мыслить конструктивно, не питая ложных иллюзий? Да. «Просвещенный» оптимизм существует, и в основе его лежат вера в себя и умение радоваться жизни. Это особый тип мышления, которому можно научиться. Познать себя  «Все к лучшему в этом лучшем из миров»? Фраза вольтеровского Кандида действительно хороша, но сегодня мало…

Читать...

5 ключей, чтобы победить внутреннего врага

0 / 5 (0 голосов)

Нам почти все удалось, мы максимально приблизились к заветной цели, как вдруг… Что-то пошло не так. Опять. Если эта ситуация повторяется раз за разом, пора спросить себя, не завелся ли у нас внутренний враг. И разобраться с ним! Познать себя  1. Покончить с «если бы я знал…»   Когда мы устраиваем себе провал, уже почти…

Читать...

12 шагов до избавления от одиночества

0 / 5 (0 голосов)

Человек устроен так, что сознательно и бессознательно стремится к взаимодействию с другими людьми. Все мы нуждаемся в общении с друзьями, желаем проводить время с дорогими и любимыми, периодически ощущаем потребность в новых знакомствах. При этом каждый человек изредка хочет побыть один – отдохнуть, расслабиться или погулять в раздумьях по парку. Но что делать, если одиночество…

Читать...

Вернуться к себе: как преодолеть негативные установки и открыть таланты

0 / 5 (0 голосов)

Контакт с собой и победа над страхами помогут вам расставить приоритеты в жизни. Не бойтесь выбирать, не бойтесь быть собой. Может оказаться, что всю жизнь вы отказывались от чего-то действительно важного. Однако никогда не поздно все исправить. Познать себя  1. Ключевые слова  Возьмите лист бумаги, запишите на нем: «Мои основные желания» — и обозначьте каждое из них одним ключевым…

Читать...

Первобытное мышление: как научиться видеть знаки Вселенной

0 / 5 (0 голосов)

Мышление образами, символические действия и странные ритуалы цивилизованному человеку кажутся бессмысленными, а их действенность — совпадением. Но что, если туземцы и древние люди просто умели прислушиваться к окружающему миру, и он давал им подсказки? Возможно, и нам следует поступать так же, хотя бы иногда возвращаться к глубинной сущности, доверять интуиции и внутренней силе, подавленным в современном…

Читать...

4 × 3 =