Осваиваем технику массажа шейно-воротниковой зоны

С годами в костях и суставах откладываются соли, скелет становится менее подвижным и ухудшается снабжение головного мозга кровью.

Польза классического массажа шейно-воротниковой зоны

Как мы уже выяснили, такие процедуры чрезвычайно полезны и для сохранения красоты, и в профилактических целях для здоровья. Но какое действие оказывается эта процедура?

  • Движения массажиста приводят к тому, что в зоне воздействия краснеет кожа из-за того, что туда начинает поступать больше крови.
  • Вместе с ней область насыщается кислородом и полезными веществами, которые улучшают общее состояние кожи.
  • В результате улучшается не только внешний вид шеи, но и внутреннее состояние, так как из глубинных слоев уходит лишняя жидкость и жир.
  • Осваиваем технику массажа шейно-воротниковой зоны

    Показания к применению

    Массаж шеи и воротниковой зоны рекомендуют применять в следующих случаях:

  • При регулярном возникновении головных болей и головокружении
  • Для снятия стресса и переутомления
  • В качестве вспомогательного средства при лечении гипертонии и заболеваний слизистой носа
  • Проблемы с позвоночником в области шеи
  • Однако, как и в случае с другими видами массажа, для этой процедуры существуют определенные противопоказания:

  • Онкологические заболевания
  • Серьезные нарушения в работе печени, почек или сердца
  • Заболевания крови
  • Повышенное давление и тромбоз
  • Инфекционные заболевания кожи в области применения массажа
  • Повышенная температура тела
  • Осваиваем технику массажа шейно-воротниковой зоны

    Основные приемы массажа

    Как и любой другой подобной процедуре, технике шейно-воротникового массажа вполне можно обучиться самостоятельно. Мы расскажем вам об основных приемах и подкрепим эту информацию обучающим видео.

    1. Поглаживание. Это самое распространенное движение в массаже. Именно с него начинается и им заканчивает любой сеанс. Таким образом специалист подготавливает тело пациента к дальнейшим более интенсивным воздействиям, а в конце процедуры – расслабляет мышцы.
    2. Растирание. Помогает расширить кровеносные сосуды и разглаживает различные уплотнения под кожей. По технике движений чем-то напоминает поглаживание, но проходит более интенсивно, так как нужно прикладывать больше силы.
    3. Разминание. Его делают при помощи кончиков пальцев рук. Так кожу в массируемой зоне можно смять, чтобы улучшить циркуляцию крови и лимфы.
    4. Поколачивание. Отлично воздействует на глубокие слои тканей, вызывая расширение сосудов. Так можно повысить тонус мышц.
    5. Вибрация. Этот прием представляет собой быстрые движения ладоней или кончиков пальцев. Чаще всего его применяют в конце сеанса.
    Интересно  Массаж травяными мешочками: видео, техника

    Осваиваем технику массажа шейно-воротниковой зоны

    Это важно:

  • Пациент должен сидеть на табурете, чтобы у массажиста был доступ к позвоночнику
  • Нельзя разминать позвоночный столб или совершать движения снизу вверх. Процедуру можно проводить только продольными движениями от затылка к копчику
  • Одновременно с массажем шейно-воротниковой зоны нужно разминать и плечи
  • Несмотря на то, что этот вид массажа подразумевает воздействие на очень важную часть нашего тела – позвоночник, освоить технику можно и самостоятельно. Просмотрите несколько обучающих видео и обязательно в точности выполняйте все рекомендации, указанные в низ. Ни в коем случае не пытайтесь придумать собственные приемы или слишком сильно воздействовать на позвоночник.

    Источник

    Share:

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    четыре × один =