Витаминный комплекс для иммунитета женщины

Витамины для иммунитета женщины

О женском иммунитете можно говорить бесконечно.

Он меняется в течение всей жизни сообразно с тем, чем питается женщина, какой образ жизни ведёт, какого возраста достигла, чем болеет.

К рассмотрению любого иммунитета нужно подходить индивидуально, и только при таком подходе можно определить, в каких витаминах нуждается женский организм.

Ясно одно: те или иные витамины необходимы женскому организму. Крепкая иммунная система – это лучший оберег представительницы прекрасного пола от заболеваний и нервных потрясений.

Чем женский иммунитет отличается от мужского, и почему ему требуются витамины?


Учеными было доказано, что женщины обладают более стойким иммунитетом, чем мужчины

Ещё недавно никто не мог с уверенностью перечислить различия между женской и мужской иммунной системой.

Считалось, что мужчина всегда крепче, сильнее, здоровее, ведь он по призванию защитник.

Позже канадские исследователи провели соответствующие эксперименты и доказали следующее: женская иммунная система куда более стойкая, чем мужская.

Данные открытия имеют объяснения. Организм женщин производит в разы больше таких гормонов как эстрогены, чем организм мужчин. Из-за достаточного количества эстрогенов иммунитет не испытывает нехватки железа, меди и гормона щитовидной железы. Эта особенность женщин защищает их от рисков заболеть атеросклерозом.

Женщины должны всеми силами укреплять иммунную систему, чтобы не заболеть, ведь недуг может пагубно повлиять на возможность забеременеть или выносить ребёнка. Если же женщина уже родила и кормит малыша грудью, она ещё больше нуждается в витаминах – дети получают всё полезное вместе с материнским молоком.

Есть ещё одна причина, объясняющая необходимость витаминов для организма представительниц прекрасного пола. Женщины желают видеть в зеркале идеальное отражение: ровный цвет лица, пышные блестящие волосы, красивые нежные руки.

Чтобы всего этого достичь, нужно повышать иммунную систему. Внешнее здоровье – сияющее лицо и горящие глаза – есть признак здоровья внутреннего.

Основные витамины, благотворно влияющие на женский иммунитет

Женщинам для повышения иммунитета необходимы витамины


Самые главные витамины для повышения иммунитета для женщин относятся к группам А, С, Е. Рассмотрим их полезные свойства.

Ретинол, или витамин А. Его дефицит приводит к раннему старению.

Если же ретинол содержится в организме в нужном количестве, он укрепляет ногти женщины, улучшает состояние кожного покрова, обогащает волосы питательными веществами, оберегает от пагубного воздействия инфекционных заболеваний.

Большое количество витамина А содержится в винограде, арбузе, зелёном перце, тыкве, абрикосах и персиках.

Токоферол, или витамин Е. Его уникальное свойство – вырабатывать антитела, способные противостоять вирусам, которые часто угрожают женщине. Токоферол поступает в организм вместе с молоком и маслом, яйцами и мясом, свежей зеленью и печёнкой.

Аскорбиновая кислота или витамин С. Благодаря тому, что данный витамин производит интерферон и лимфоциты, организм справляется с нашествием вирусов и вредных бактерий. Уменьшаются размеры опухолей, снижается риск развития новых образований. Аскорбиновую кислоту можно получить с капустой, апельсинами и мандаринами, смородиной и киви.

Наиболее популярные комплексы витаминов для женского организма

Существуют не только отдельные витамины для укрепления иммунитета у женщин, но и целые их комплексы. Принимать их самостоятельно не рекомендуется.

Самыми востребованными и признанными являются следующие витаминные комплексы:


Перфектил — витамины для здоровья кожи, волос и ногтей

  1. «Дуовит». В этом комплексе 12 различных витаминов и пять дополнительных минеральных веществ. Он восполняет дефицит полезных соединений, который возникает вследствие чрезмерной активности женщины – физического либо умственного плана. Также он помогает получить всё необходимое, если женщина неправильно питается.
  2. «Компливит». Лучше всего его принимать после 45 лет. В это время организм отдельных женщин очень нуждается в кальции, так как их кости и суставы теряют былую прочность, а в силу возраста кальций не усваивается в достаточной мере.
  3. «Перфектил». Благодаря этому комплексу волосы и ногти становятся крепче и сильнее. Это подтверждает большинство отзывов об этих витаминах в интернете.
  4. «Витрум». Его прописывают обычно девушкам и женщинам в молодом возрасте. Помимо укрепления волос и ногтей, он ещё замечательно сказывается на состоянии кожи. «Витрум» содержит медь, магний, аскорбиновую кислоту, ретинол, селен, витамин D, цинк и много других витаминов.
  5. «Алфавит». Этот комплекс призван предупредить процесс старения, внешне омолодить женщину.

Данные витаминные комплексы имеют противопоказания, а некоторые из них содержат компоненты, которые способны вызвать аллергическую реакцию. Все они должны назначаться сугубо специалистом.

Женщина, ожидающая появления ребёнка, в ещё большей степени нуждается в комплексах витаминов, поскольку она отвечает не только за себя, но и за маленького человечка, развивающегося внутри неё.

Вот основные комплексы для беременных:

  1. «Элевит». Данный препарат, как считают гинекологи и мамы, хорошо применять и в ходе ожидания малыша, и в процессе его естественного кормления. Одной таблетки в день вполне достаточно. Она снабжает организмы женщины и ребёнка суточной дозой необходимых витаминов.
  2. «Мульти-табс Перинатал». Комплекс предназначен для поддержания иммунитета будущей мамы на должном уровне. В нём нет красящих веществ, вредной химии, глюкозы. Вместе с «Перинаталом» беременным советуют пить фолиевую кислоту. Когда именно – точно скажет гинеколог, ведущий беременность.

Беременным женщинам необходимы особенные комплексы витаминов и здоровое питание

Разумеется, для полноценного развития плода и снабжения собственного организма всеми необходимыми питательными веществами недостаточно только принимать какой-либо из витаминных комплексов.

Женщина должна хорошо и правильно питаться, вести здоровый образ жизни и много гулять на свежем воздухе.

Любая женщина от природы обладает более крепким иммунитетом по сравнению с мужчиной. Но он легко может ослабнуть, если не укреплять его витаминами и полезными продуктами.

Самые лучшие витамины, которые насыщают организм силой и здоровьем, это токоферол, ретинол и аскорбиновая кислота. Благодаря им женщина молодеет на глазах, улучшается состояние её волос и кожи. Ещё лучшее воздействие на организм оказывают комплексы, включающие сразу несколько витаминов: «Дуовит», «Витрум», «Алфавит» и другие.

Особенно комплексы необходимы женщинам, находящимся в прекрасном положении, но в этом случае врачи прописывают иные виды, например, «Элевит» или «Мульти-табс Перинатал». Параллельно с потреблением аптечных комплексов обязательно нужно приобщиться к ведению правильного образа жизни, соблюдать режим дня и употреблять в пищу только здоровые продукты.

Эти нехитрые правила помогут любой женщине долго оставаться привлекательной и пребывать в прекрасном расположении духа.

Источник:
Витамины для иммунитета женщины
Отличия иммунитета женщины и мужчины. Значение витаминов для женского организма. О том, какие витамины полезны для иммунитета женщины, читайте на нашем сайте.
http://drvitaminkin.com/dlya-zdorovya/dlya-zhenshhin/vitaminy-dlya-immuniteta-zhenshhiny.html


Витамины для повышения иммунитета для женщин

Общим источником большого числа иммунных клеток является костный мозг. Употребление витаминов для повышения иммунитета для женщин позволит защитить организм от воздействия на него всевозможных бактерий.

К признакам, говорящим о понижении иммунитета женщин и необходимости его укрепления, относятся:

  • апатия, беспрерывный упадок сил, отсутствие желания что-либо делать;
  • ломота в суставах и мышцах на фоне сонливости;
  • участившиеся головные боли;
  • частые и в течение длительного времени не проходящие заболевания: насморк, простуда, ангина, синусит, тонзиллит;
  • повышенная (37°С) температура;
  • повторяющиеся кожные и гнойные заболевания.

Все эти симптомы свидетельствуют о дефиците витаминов, что приводит к снижению иммунитета, а также это может:

  • ускорить старение;
  • увеличить неоднократные проявления инфекционных болезней, злокачественных опухолей;
  • ухудшить качество жизни.

Потребность в витаминах для повышения иммунитета зависит от возраста женщины и особенностей ее организма. В некоторых случаях надобность в витаминах может быть небольшой, однако витамины должны попадать в организм систематически.

Иммунная система представляет собой комплекс клеток, тканей, органов. Витамины для повышения иммунитета у женщин — это такие вещества, которые иммунную защиту:

  • повышают;
  • нормализуют;
  • восстанавливают после разных расстройств и болезней.

Это говорит о том, что витамины для повышения иммунитета должны не оказывать воздействие на один орган, а распределяться в равной мере по всему организму. Благодаря такому воздействию будет поддерживаться все, что используется в защите тела:

Для поддержания правильной работы иммунной системы необходимо проявлять заботу о личном здоровье. К понижению сопротивляемости, возникновению различных сбоев в организме и заболеваний приводит отсутствие обеспечения иммунной системы нужными для нормальной работы витаминами, минералами и иными питательными веществами.

Использование витаминного комплекса для иммунитета женщины способствует поддержанию баланса здоровья, стабилизации нормальной работы внутренних систем и органов.

Витамины с антиоксидантными свойствами вполне в состоянии стимулировать иммунную систему. Они воздействуют на обмен веществ. Тем самым они защищают весь организм от вредных влияний внутренней и внешней среды.

В повышении иммунитета огромную роль играют минералы, которые имеют непосредственное отношение к биохимическим и ферментным циклам, процессам обмена веществ.

Существует ряд витаминов и минералов, способных защитить иммунную систему женщин.

К таким относится витамин А — ретинол. Если в организме ощущается его нехватка, то наступает раннее старение, снижается противостояние заразным заболеваниям.

Витамин А участвует в защите организма от рака молочной железы и оберегает органы зрения, предотвращая формирование катаракты, защищает сердечно-сосудистую и кровеносную системы.

Витамины группы В являются незаменимыми. Фолиевая кислота (витамин В9) необходима для работы костного мозга, который является фабрикой клеток иммунной системы. В жизнедеятельности женского организма они играют огромную роль: помогают справиться с депрессией, стрессами, обеспечивают энергией.

Нужной для человеческого здоровья является аскорбиновая кислота — витамин С, который борется со свободными радикалами, стимулирует работу клеток, поглощая микробы непосредственно в кровяном русле.

Данный витамин участвует в формировании интерферона и лимфоцитов, которые, в свою очередь, помогают оказывать сопротивление болезням различного генеза.

Другой не менее полезный витамин — это витамин Е, вырабатывающий особые антитела, обладающие способностью бороться с вирусами. Для женского организма он полезен тем, что способен защитить кожу от образования морщин, сухости. Витамин Е оказывает помощь при лечении дерматических заболеваний, ран, язв, всевозможных раздражений, устраняет воспаления, способствует скорейшему рассасыванию тромбов.

Витаминные препараты для повышения иммунитета женщин

В продаже есть ряд витаминных препаратов, которые повышают иммунитет, при этом учитываются индивидуальные и возрастные особенности женщины.

Одними из наиболее приобретаемых женщинами являются витамины Дуовит. Данный витаминный комплекс предназначен для молодых женщин. Его назначают в тех случаях, когда наблюдается:

  • затянувшийся стресс;
  • несбалансированное питание;
  • авитаминоз;
  • большие умственные и физические нагрузки.

Препарат Lady’s Formula относится к поливитаминным. В его составе содержится большое количество микроэлементов и витаминов. Максимальный эффект достигается благодаря тому, что действие одних элементов усиливается действием других. Употребление этих витаминов хорошо сказывается на коже, ногтях, волосах.

Употребление препарата возможно при:

  • нехватке витаминов в связи с возрастными изменениями или сезонным фактором;
  • стрессах, нагрузках;
  • неправильном питании.

Витаминный комплекс Алфавит Косметик также пользуется спросом у женского пола. Его советуют употреблять при комплексном лечении волос, ногтей, кожи и сезонном авитаминозе.

Существенная особенность витаминов для повышения иммунитета — это содержание их в больших количествах во всевозможных продуктах растительного происхождения. Это является весьма естественным и результативным методом, в отличие от применения особых препаратов.

Снижение иммунитета в основном наблюдается в определенные сезоны: осенний и зимний.

Как раз в этот период человек предрасположен к простудным болезням. При появлении незначительных симптомов, свидетельствующих об ослаблении иммунной системы, нужно принимать надлежащие меры.

Источник:
Витамины для повышения иммунитета для женщин
Общим источником большого числа иммунных клеток является костный мозг. Употребление витаминов для повышения иммунитета для женщин позволит защитить организм от воздействия на него всевозможных бактерий.
http://vashimmunitet.ru/ukreplenie/vitaminy-dlya-povysheniya-immuniteta-dlya-zhenshhin.html

Какие витамины можно принять женщине для укрепления иммунитета

Какие витамины можно принять женщине для укрепления иммунитета

В первую очередь от недостатка в организме витаминов страдает иммунитет. В зависимости от возраста и пола, потребность в витаминах и микроэлементах отличается. На полках аптек можно встретить как минимум три разновидности витаминных комплексов для женщин: для беременных, ля молодых и старше 45 лет. Сейчас ежегодно разрабатываются поливитамины, которые подойдут представительницам слабого пола в самых разных ситуациях. Расскажем, какие комплексные средства считаются лучшими.

Считается, что мужчины более сильные от природы. Канадские ученые доказали, что это не так. У иммунитета женщин есть хороший помощник – эстроген. Именно благодаря ему, при нехватке меди и железа организм не испытывает серьезных трудностей, иммунные способности от этого снижаются незначительно. С особенностью гормонального фона связан и пониженный риск у женщины заболеть атеросклерозом.

Тем не менее девушки сильнее нуждаются в витаминах, чем мужчины. Ведь они являются продолжательницами рода. Любое ослабление иммунитета может привести к снижению репродуктивных функций. В период вынашивания ребенка и его вскармливания женщины нуждаются в большем количестве микроэлементов, так как основная их часть идет на поддержание жизни будущего ребенка, а после родов на его кормление.

Также витамины в достаточном количестве необходимо представительницам прекрасного пола для сохранения их красоты. Если иммунитет будет ослаблен, то отражение в зеркале не порадует представительницу прекрасного пола.

Важно сохранять внутреннее здоровье, чтобы предотвратить изменения во внешности.

Врачи, считают, что есть ряд витаминов, которые крайне важны для женского иммунитета. В этот список входят:

Все перечисленные витамины являются важными составляющими, необходимыми для формирования иммунитета. Каждая женщина нуждается в них, чтобы спастись от частых заболеваний и сохранить работоспособность и активность.

Без некоторых микроэлементов иммунная система нормально функционировать не может. Для женщин наиболее важны:

  1. Селен, действующий на вилочковую и щитовидную железы. Без него невозможна выработка Т-киллеров, а перечисленные железы не работают как полагается.
  2. Цинк помогает формировать несколько жизненно необходимых ферментов. Он участвует в формировании защитных сил организма, которые противостоят вирусам и бактериям.
  3. Одним из самых важных микроэлементов для женщины является магний. Именно представительницы прекрасного пола остро переживают его нехватку, вследствие чего у них может развиваться депрессия. Отсутствие защиты от стресса нередко приводит к частым болезням и обострениям хронических патологий. Кроме того, магний участвует в выведении из крови токсинов. Он способен нормализовать артериальное давление.
  4. Не обойтись женщинам и без йода. Он участвует в обмене веществ, который напрямую связан с иммунными функциями. При недостатке йода замедляется обмен веществ, что приводит к появлению уязвимости организма перед возбудителями многих заболеваний.

Перечисленные выше витамины и микроэлементы важны для организма, но только их будет недостаточно для нормального его функционирования. Для профилактики дефицита полезных для организма веществ необходимо принимать поливитаминные препараты.

На полках аптек можно встретить витаминные препараты разных производителей. Они отличаются составом, ценой и способом приема. Рассмотрим, какие витамины можно приобрести женщинам:

Если вы уверены, что с питанием получаете большую часть витаминов и микроэлементов, необходимых для иммунитета, можно использовать препараты:

  • Циклоферон – мощнейший иммуностимулятор;
  • витамины группы В: Медивитан или Нейрорубин;
  • инъекции алоэ для повышения жизненного тонуса.

Выбирать витаминный препарат необходимо после консультации с терапевтом и обследования. В противном случае вы рискуете получить переизбыток витаминов, что тоже негативно сказывается на состоянии организма. Помните, что любое комплексное средство не панацея от всех заболеваний, если снижение иммунитета или работоспособности случилось из-за болезни, то нужно в первую очередь лечить ее.

Источник:
Какие витамины можно принять женщине для укрепления иммунитета
Какие витамины идеально подойдут для иммунитета женщины, а какие лучше обойти стороной. Полезные советы и рекомендации.
http://prostudnet.ru/profilaktika/kakie-vitaminy-mozhno-prinyat-zhenshhine-dlya-ukrepleniya-immuniteta.html

Продукты и витамины, повышающие иммунитет у женщин

Женский организм очень восприимчив к любым изменениям. Он становится более раздражителен в определённые жизненные периоды: менструация, беременность, климакс.

Помимо этого, на организм также негативно влияют стрессы, болезни, неблагоприятные экологические ситуации. Чтобы быть в тонусе, необходимо принимать витамины и продукты, повышающие иммунитет у женщин.

У организма существует самозащита от неблагоприятного воздействия. Эту функцию выполняет иммунитет. Он служит барьером от вторжения вредоносных заболеваний, вирусов, бактерий, которые норовят атаковать наш организм. Чтобы избежать и предупредить наступление чужеродных веществ, необходимо заниматься укреплением иммунной системы.

Простудные заболевания могут стать первыми симптомами слабого организма. А также существует ряд причин, которые становятся сигналом ослабленности:

  • Усталость. Недостаток сил очень сказывается негативно на человеке. Снижается его работоспособность и присутствует нежелание что-либо делать.
  • Нехватка сна. Казалось бы, поспал достаточное количество времени, а все равно клонит в сон. Но бывает и такое, что человек просто не может уснуть. Его начинает мучить бессонница. Это неблагоприятно влияет на нервную систему.
  • Выкручивает суставы. Ноющая мышечная боль, неприятная ломка — это последствия слабой защитной функции.
  • Хронические болезни все чаще дают о себе знать.
  • Проявление аллергических реакций.

В результате наследственности у человека может быть ослаблена иммунная система. То есть с рождения присутствуют проблемы, связанные со здоровьем.

Неправильное питание также является признаком ухудшения защитной функции. Ведь из-за токсичных веществ, которые присутствуют в еде, организму приходится бороться и тратить энергию на очистку.

Помимо прочего, негативно сказываются вредоносные привычки, стрессы, частое употребление антибиотиков.

Существует ряд мультивитаминов для поддержания иммунитета. Без них наша система не сможет бороться с инфекцией. Чтобы защитить иммунную систему, нашему организму необходимы следующие витамины:

Если в организме правильно действуют все функции, то самочувствие ваше будет бодрым и вы без труда сможете справляться с различными нагрузками.

Как уже говорилось ранее, поливитамины играют немаловажную роль в здоровой жизнедеятельности любого человека. Но речь идёт о женском организме. Ведь он не настолько сильный, как мужской, и к тому же чаще поддаётся периодическим изменениям (менструальные циклы, беременность и так далее). Чтобы поддержать здоровье, женщине необходимо:

  • Правильно питаться. Все полезные вещества содержатся в пище, которую вы употребляете. Но, поскольку питание зачастую бывает не сбалансированным, вход идут продукты, которые мало приносят пользы. Поэтому следует пересмотреть свой рацион дня.
  • Физическая закалка организма. Не стоит сразу же бежать в спортзал и пытаться активно укреплять свой тело. Можно начать с лёгкой гимнастики или зарядки дома.
  • Режим дня. Если правильно распределить нагрузку на работе и вовремя давать себе отдых, то у вас не возникнет проблем с переутомлением.
  • Пить чистую отфильтрованную воду. Она способствует выведению токсинов из организма.
  • Чтобы поднять иммунитет, необходимо пить комплексы поливитаминов. Это не менее важный пункт. Ведь не всегда есть возможность получить необходимое количество полезных веществ из пищи.

Натуральные продукты для повышения защитной функции

За счёт содержания витаминов в овощах, фруктах и натуральной продукции улучшается самочувствие. Наиболее распространёнными продуктами, повышающими иммунитет, являются:

Клетчатка, витамины и полезные вещества являются основой для поддержки здоровья, молодости и красоты. Кроме упомянутых уже продуктов, не менее важными будут:

  • цитрусовые;
  • ягоды;
  • зелень;
  • капуста (цветная, брокколи, белокочанная, квашенная);
  • грибы (в частности, вешенки).

Не всегда достаточно нашему организму полезных компонентов из продуктов питания. В этом случае на помощь приходят комплексы поливитаминов для укрепления иммунитета:

  • Алфавит. Существует несколько видов витаминов: для активных женщин, возрастные, для кормящих мам. Состав каждого комплекса содержит соответствующие минералы, микроэлементы и полезные вещества, которые помогают поддерживать своё здоровье в тонусе.
  • Дуовит. Имеет сбалансированный состав. При этом не наблюдаются противопоказания, но в редких случаях может проявиться аллергическая реакция. Принимать один раз в день по две таблетки для поддержания иммунитета. Желательно после приёма пищи.
  • Витрум Бьюти. Главным достоинством комплекса является обилие аминокислот, минералов, поливитаминов и экстрактов трав. Не рекомендуется использовать с другими комплексами. Достаточно принимать пару раз в день по одной капсуле.
  • Мульти-табс. Содержит все полезные вещества необходимые для женского здоровья. Существует несколько разновидностей: 50+, для кормящих мам, для всех возрастов.

При приёме витаминных комплексов важно не переусердствовать. Курсы необходимо пропить согласно инструкции. Как правило, это не больше двух месяцев. Затем сделайте перерыв. А также не рекомендуется запивать капсулы ничем, кроме простой воды. И последний совет: прежде чем выбирать, какие витамины принимать для повышения иммунитета проконсультируйтесь с врачом.

Источник:
Продукты и витамины, повышающие иммунитет у женщин
Особенности витаминов, необходимых женскому организму для защиты иммунной системы. Разновидности иммуноукрепляющих комплексов.
http://vitaminki.guru/dlya-zhenshhin/vitaminyi-povyishayushhie-immunitet

COMMENTS