• Еда из чужой тарелки едой не считается.


• Если никто не видит, что Вы едите, то в еде нет калорий.


• Если Вы едите стоя, калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.


• Если вы пьете диетическую газировку с десертом, они взаимоисключают друг друга.


• Еда, используемая в медицинских целях, едой не считается, включая
  
  шоколад, потребляемый для энергии, мороженное в качестве антидепресанта
  
  и т.д.


• Соус к салату и любые интгридиенты в салате (сыр, ветчина, тунец, авкадо...) не считаются. Так как Вы едите просто салат.


• Еда которую Вы едите в кинотеатре, не содержит калорий, потому что
  
  является частью развлечения, а не частью вашего личного горючего.


• Отломанные кусочки печения не считаются. Только целое печение содержит калории.


• Когда Вы едите с кем-то еще, калории не считаются, если вы оба съели одинаковое количество.


• Еда, которую Вы пробуете во время готовки, не содержит калорий.

Взяла ТУТ

В очередной раз наткнулась на шикарные заголовки: "- 2,5 килограмма за 3 дня!"

Девочки, миленькие, ну неужели кто-то верит в это!
Неужели не понятно, что просидев три дня на фруктах и обезжиренном твороге, скинув за это время 2,5 килограмма, вы после наберете их обратно! В лучшем случае - обратно, а в худшем - еще больше!

Если вы действительно хотите похудеть без вреда для здоровья, то нужно запастись терпением, выдержкой и силой воли.
Если вы, просидев три дня или неделю на зеленых салатах, фруктах и обезжиренных продуктах, потом начнете поглощать тортики с салатиками запивая газировкой - то эффект будет обратный! В любом случае!

Лично у меня своя система. Правда выдержать ее может не каждый. Но и не каждый способен сесть на диету и отказаться от любимых продуктов.
Я придерживаюсь нескольких принципов в системе своего питания. И "ахтунг!" это приносит свои результаты. А именно: на данный момент могу похвастаться! -10 кг! Примерно за полгода. Сроки не феноменальные, зато результат стойкий!
Смысл в том, что бы перестроить свой организм и придерживаться этих принципов постоянно! Поверьте, это не так сложно как кажется!
1. Первый и самый главный принцип - не отказываться от каких-либо продуктов вообще. Есть нужно все, что захочется, только меньшими количествами. Даже тортики и майонез. Только кусочек торта отрезать потоньше и за день съедать их не 3, а 1!
Читать далее