Список правил в отношениях

10 правил успешных отношений

Специальный весенний выпуск

Сегодня у нас необычная весенняя рассылка, в которой мы не будем говорить ни о личной эффективности, ни о маркетинге, ни о продажах, ни даже о том, как выжить в одном офисе с «токсичными» людьми.

Сегодня мы приготовили для вас очень вольный перевод очень длинной публикации популярного англоязычного блогера Марка Мэнсона , посвященной длительным отношениям и браку.

Марк спросил множество людей, которые находятся в браке дольше 10 лет и разводиться не планируют, в чем секрет крепкой семьи. Ответы, которые он получил, показали, что все счастливые пары счастливы по одним и тем же причинам.

Статья будет полезна всем, кто заботится не только о карьере, но и о полноценных отношениях с правильным человеком.


Причина № 1. Женитесь / завязывайте серьезные отношения только по правильным причинам

Многие из тех, кто уже разводился и снова женился, объясняют: первые браки заканчивались разводами, потому что заключались по неверным причинам. Они могут быть самыми разными: давление со стороны родных и друзей; ощущение, что вам пора остепениться; желание быть красивой парой, потому что вы хорошо смотритесь вместе; наивная мысль, будто с милым рай и в шалаше… Все это кажется логичным. Но только кажется, потому что причина для вступления в брак может быть лишь одна: вы должны просто хотеть быть рядом с этим человеком — вот что говорят люди с опытом.

Единственное, что по-настоящему работает, — это искреннее восхищение друг другом. А вот, как это часто бывает, жениться для того, чтобы кто-то сделал вас счастливым, — прямой пусть к созависимости. И от этого еще никому никогда хорошо не было.

Часто влюбленные, вступая в брак, думают, будто они вечно будут сохранять остроту чувств, а когда накал эмоций сходит на нет, думают, что семья разваливается. Любовь — странная штука. Когда голова идет кругом, мы готовы простить партнеру любые ошибки и закрываем глаза на недостатки. Но это не будет длиться вечно, максимум — несколько лет. А потом щенячий восторг, с которым мы смотрим в глаза любимому человеку, пропадает. И как только любовный трепет проходит, не нужно думать, что любовь прошла и вы на грани развода. Надо просто научиться любить человека таким, какой он есть, уважать его и радоваться тому, что он рядом.

Настоящая любовь — это выбор: быть с человеком, несмотря на обстоятельства, невзирая на то, что он не всегда вас радует. Это трудно, но это и ценно.

Люди, которые находятся в браке по 10–15 лет, чаще всего говорят о том, что самое важное для крепких отношений — общаться друг с другом и откровенно разговаривать обо всем, что волнует. Однако те, у кого за плечами 20, 30, 40 лет совместной жизни, утверждают, что важнее всего — уважение друг к другу.

Дело в том, что конфликты в парах неизбежны, и мы раним чувства друг друга, как бы ни хотелось нам этого избежать. И единственное, что поможет вам остаться вместе, — это взаимное уважение, чувство, что вы цените друг друга превыше всего, доверяете друг другу и верите, что ваш партнер сделает то, что будет лучше для вас обоих. Только не забывайте, что уважать нужно еще и себя. И вам, и второй половине.

И все-таки говорить нужно, особенно о том, что вас ранит. Если что-то не устраивает вас в отношениях, об этом непременно нужно сказать: когда мы разговариваем откровенно, это создает ощущение доверия, благодаря которому рождается интимность. Это может быть больно, но делать это все равно нужно, потому что никто не наладит ваших отношений, кроме вас.

Доверие нужно еще и для того, чтобы справляться с таким неприятным чувством, как ревность. Нам всем нужно понимать, что у партнера могут быть другие интересы, он может общаться с другими людьми, и не стоит злиться, видя, что он разговаривает с кем-то другим.

Причина № 5. Здоровые отношения бывают у здоровых личностей

В любом браке приходится чем-то жертвовать ради другого человека. Но проблема в том, что, если отношения поддерживаются только потому, что кто-то отказывается от своих интересов ради другого, это рано или поздно закончится разрывом. Связь, основанная на жертве, обречена.


Здоровые счастливые отношения могут поддерживать только здоровые счастливые личности. Ключевое слово — «личности». Это означает, что у людей должны быть собственные представления о себе, личные интересы, свои хобби, которым они посвящают время.

Причина № 6. Оставляйте свободное пространство друг для друга

Одна из важнейших вещей в отношениях — не сливаться друг с другом полностью. Секрет успеха — разные банковские счета, разные кредитные карты, разные друзья и хобби. Даже отпуска вполне можно проводить по отдельности. Некоторые из тех, кто давал советы молодоженам, даже предлагают пользоваться раздельными ванными и туалетами, но в России это сделать затруднительно.

Это звучит странно — действительно многие боятся отпустить своего партнера и дать ему свободу. А все потому, что людям не хватает доверия — они не уверены в себе и своих отношениях. Нам часто кажется, что, позволь мы близкому человеку отправиться куда-то самостоятельно, обнаружится, что мы ему больше не нужны. К сожалению, неспособность отпустить партнера означает, что мы его не уважаем. А это значит, что мы не уважаем сами себя. В конце концов, неужели можно серьезно думать, будто на корпоративной вечеринке у нас уведут жену или мужа?

Когда люди находятся в браке больше 20 лет, они могут обнаружить, как сильно изменились по сравнению с тем, какими были два десятка лет назад. Будьте готовы к тому, что через 20 лет вы проснетесь и обнаружите, что человек, который лежит рядом с вами, совсем не тот, что раньше, и тут нужно будет научиться любить его.

Разумеется, это произойдет, если вы будете давать своей второй половине быть собой, заниматься своими делами и развиваться в собственном направлении — и сами будете тоже это делать. Но когда вы изменитесь, не забывайте обсуждать то, что с вами происходит, — тогда у вас получится и уважать, и принимать друг друга.

Мы уже знаем, что ссоры в паре неизбежны, но выяснять отношения нужно правильно. Есть несколько правил, которые нельзя нарушать. Прежде всего, нельзя критиковать личные качества партнера: никаких «ты тупая/тупой» — только «ты делаешь глупости». Не стоит в конфликте занимать оборонительную позицию вроде «я бы не сделал/сделала это, если бы ты не…». Запрещено навязывать партнеру чувство вины. И уж, конечно, нельзя уходить в отказ, если близкий человек хочет высказаться: убегать от ссоры со словами «все, я не собираюсь это обсуждать» — верный путь к разрыву отношений.


В это сложно поверить, но даже в самых крепких семьях существуют неразрешимые противоречия. Есть проблемы, по поводу которых мы никогда друг с другом не договоримся, и единственный выход в этом случае — примириться с этим. И это тоже вопрос уважения друг к другу.

Дело в том, что если мы даем друг другу оставаться самим собой, то у нас неизбежно окажутся разные позиции по каким-то вопросам. Политические взгляды, например: да, есть пары, которые распались из-за разных взглядов на позицию России по Крыму или Сирии, но, положа руку на сердце, разве можно разводиться из-за того, что человек, которого вы любите, голосует за или против Путина? Нельзя другому человеку навязать свое мнение, и если вы пытаетесь это сделать, значит, вы его не уважаете.

Причина № 10. Позволяйте себе маленькие удовольствия

Ходить вместе в кино, вместе обедать в рабочее время, гулять по выходным — это, казалось бы, мелочи, но именно они делают вас семьей. Если все время посвящать только совместному устройству быта, по выходным ездить по гипермаркетам за покупками, а за ужином обсуждать счета и платежки, рано или поздно вы из супругов превратитесь в соседей.

Обращайте внимание на мелочи: держитесь за руки в кино, говорите друг другу «я люблю тебя» перед сном, не забывайте закрывать тюбик зубной пасты или не разбрасывайте вещи, если партнера это раздражает, — все это поможет вам лишний раз подчеркнуть, что вы цените и уважаете его.

  • 1. Долгие стабильные отношения — это работа. Не то, чтобы мы этого не знали, но когда ты влюблен и думаешь, что проведешь с этим человеком всю жизнь, то как-то не верится, что рано или поздно острота чувств уйдет и вы окажетесь один на один с реальным человеком: со своими интересами и увлечениями.
  • 2. Семья всегда будет оставаться крепкой, если вы будете давать друг другу право быть собой, в том числе проводить время со своими друзьями, иметь личные увлечения и собственные политические взгляды.
  • 3. Самое важное, что должно быть в отношениях, — уважение и доверие друг к другу. Эти вещи, разумеется, взаимосвязаны — одного без другого не бывает. Умейте отпускать партнера: не цепляйтесь за него мертвой хваткой. Вы же не хотите, чтобы человеку с вами было так душно, чтобы он ушел?

Текст: Анна Виноградова , Иллюстрации: Константин Амелин , Фото: Photo by Brooke Cagle on Unsplash

Подписывайтесь на наш чат в Телеграме

Слушайте статью в iTunes

Для Android: попробуйте такой вариант и обязательно напишите, как вам.

С определенной точки зрения семья представляет собой экономический союз — это когда два противоположных типа поведения. В небогатых семьях союз прочный за счет того, что невозможно прожить раздельно: невозможно разделить ипотечную квартиру и так далее. У сверхбогатых, у условного Абрамовича, мы видим по 3–4 брака, в каждом по несколько детей. Экономические связи не держат. Уровень жизни в случае развода не меняется ни для одной из сторон.

Источник:
10 правил успешных отношений
Эффективность: 10 правил успешных отношений. Читайте полезные статьи от crm-системы Мегаплан!
http://megaplan.ru/letters/10-pravil-uspeshnyh-otnoshenij

20 правил для поддержания хороших отношений между любимыми

20 правил для поддержания хороших отношений между любимыми

Любить и быть любимым – естественное желание каждого человека. Однако далеко не всем это дано. Почему так происходит? Этот вопрос давно исследуется психологами.

Ими уже давно составлен список нехитрых правил, соблюдая которые человек сможет сохранить и даже улучшить взаимоотношения с противоположным полом.


Вот двадцать правил для поддержания хороших отношений между любимыми.

Посмотрите и если у вас возникнут какие-то дополнения к этим правилам, основанные на вашем личном жизненном опыте — добавьте их в комментариях внизу страницы.

1. Мнение второго партнера об отношениях знать жизненно необходимо. Недоговоренность приводит к большинству проблем. Любить человека, который что-то вам не договаривает очень трудно.

2. Нельзя воспринимать сексуальное влечение как любовь. Когда отношения только начинаются, некоторые путают страсть и сексуальное влечение с любовью.

3. Следует осознавать, что вы хотите в итоге от отношений. Не стоит скрывать свои планы от партнера. Большинство людей опасается разговоров о дальнейшем развитии отношений.

Скрывая свои планы и желания, вы сами создаете проблемы. Скрытность приведет к разочарованию, поскольку желаемого вы не получите. Игра в «угадайку» и отношения не совместимы. Удачные отношения возможны только при полной честности партнеров.

4. Командная работа. Противоположности притягиваются. Следовательно, партнеры, обладая различными качествами и двигаясь к одной цели, смогут добиться больших успехов.

5. Отличия партнера следует не терпеть, а уважать. Двух одинаковых людей попросту не существует. Мы разные и именно это делает жизнь интересной.

6. С недостатками второй половины мириться не стоит. Идеальный человек – тот, у которого отсутствуют недостатки – миф. Во взаимоотношениях многое зависит именно от нашего отношения к недостаткам партнера: будем ли мы с ними мириться или попытаемся исправить.

О том, что нас не устраивает в партнере, следует говорить ему открыто. Добейтесь от второй половины объяснения, почему он поступил именно таким образом. Такой подход поможет понять и прийти к взаимному согласию во многих вопросах.

7. Появилась проблема, сразу ищите ее решение. Откладывая решение проблем на потом, вы создаете лавину, которая сорвавшись, сможет уничтожить даже, казалось бы, прочные отношения.

8. Взаимные договоренности. Времена, когда невеста выбиралась родителями жениха, давно канули в Лету. Культура взаимоотношений между полами в современной культуре перестала играть настолько важную роль.

9. Внимательно слушайте свою вторую половину. Так вы становитесь для нее опорой во всех начинаниях.

10. Не переставайте работать над ощущением близости. Из неоткуда близость сама появиться не может. В случае ее отсутствия взаимный интерес партнеров попросту сходит на нет.

11. У обоих партнеров планы должны быть совместными. Свадьба не должна рассматриваться как договор, который заставит провести остаток жизнь вдвоем.

12. Чистота — залог здоровья и хороших отношений. Роль личной гигиены в отношениях большинством людей недооценивается. А представьте поцелуй с человеком, у которого дурно пахнет изо рта. Как впечатление?

13. Секс — важный элемент отношений. Однако не стоит после совершения полового акта сразу засыпать. Простой разговор на отвлеченную тему создаст ощущение близости.

14. Если вы ощущаете негативные чувства, то лучше даже не ложиться спать. Еще до сна от них нужно избавиться. Если поступить по другому, то вы вероятнее всего проснетесь с плохим настроением и можете сорваться на партнере.

15. Умейте вовремя попросить прощение. От совершения ошибок никто не застрахован, и исправлять их необходимо как можно раньше.

16. Если полностью зависеть от партнера это негативно скажется на отношениях. Полная зависимость делает несчастными обоих.

17. В отношениях нельзя терять самоуважения. Только если вы сами любите себя, вас полюбит и партнер.

18. Появление новых общих интересов украсит отношения. Например, занятие новым видом спорта, может стать отличной основой для того чтобы проводить больше времени вместе. Однако это возможно, если только данный спорт новинка для обоих.

19. Сотрудничество и разделение обязанностей. Взаимовыгодное сотрудничество сближает партнеров.

20. Здоровье. Если один из партнеров постоянно болеет успешных отношений не будет.

Соблюдайте эти простые правила, следите за своим здоровьем, словами, эмоциями, будьте внимательны и отчасти снисходительны. Просто ЛЮБИТЕ!

Источник:
20 правил для поддержания хороших отношений между любимыми
Список нехитрых правил, соблюдая которые человек сможет сохранить, поддерживать и даже улучшить взаимоотношения с противоположным полом.
http://semyacentr.ru/lyubov/20-pravil.html

Важные правила в отношениях

Для долгой и счастливой жизни каждая пара должна знать важные правила о отношениях. Мы обычно получаем эти навыки и знание через опыт, но можно просто осознать этот факт. Прочтите список важных правил в отношениях, которые пары должны знать.

В наше время, о силе доброты известно ограниченному числу людей. Жизнь настолько насыщенная, что мы забываем быть добрыми в разных ситуациях. Для этого не надо много усилий, чтобы быть добрее, просто выработайте в себе привычку делать добро. Если вы примите решение быть добрее, непременно заметите, насколько сильная такая черта характера, как доброта. Доброта имеет большой набор преимуществ, которые могут сделать ваши отношения более здоровыми и сильными.

Нет необходимости рассматривать плохое настроение вашего друга как что-то личное против вас. Все должны знать, что все люди сталкиваются с плохими днями и попадают в сложные ситуации. У вас может быть трудные ситуации в различных сферах жизни. Вы не всегда можете быть вовлечены в дела вашего партнёра, и трудно угадать вам, что произошло. Просто позвольте вашему партнеру бороться с этими трудностями и справиться с общей ситуацией. Не принимайте близко к сердцу.

Даже крепкие и длительные отношения не обходятся без разногласия в тот или иной момент. Многие пары считают его составной частью любых отношений. Но это не значит, что вы должны выяснить свои отношения на людях. Несомненно, вы можете сквернословить при необходимости. Но вы будете выглядеть слишком импульсивной и истеричной, таким образом вы можете заработать негативную репутацию. Не выносите сор из избы. Если у вас есть разногласия, постарайтесь решить их у себя дома.

Только те пары, которые прощают друг друга иметь долгосрочные отношения. Вы должны понимать, что никто не идеален. Вы оба можете ошибаться и лучший способ — это принять этот факт. Оставьте в прошлом былые обиды. Если вы не прощаете обиду, вы будете тушить горящий огонь своей любви. Наслаждайтесь вашей любовью и жизнью, как можно больше и прощайте друг друга.

Хорошие эмоции, особенно смех может исцелить сердца и объединять людей. Смех обладает силой, который может сломать внутренние барьеры, напряжение и даже борется со стрессом. Любая шутка может легко помочь вам помириться друг с другом. По мнению экспертов, смех помогает жить дольше, производя полезные гормоны, которые замедляют процесс старения. Кроме того, замечательный способ оставаться позитивной и всегда быть в хорошем настроении.

Вы должны понимать, что большинство людей не могут читать мысли. Многие пары разочаровываются в друг друге, потому что они просто не могут читать мысли друг друга. Почему мы должны читать мысли? Легче же общаться обычным способом. Это сэкономит вам много нервов и времени. Нормально скажите, что вы хотите и нет никакой потребности использовать загадки, общаясь друг с другом.

Преданность доказывает вашу любовь и показывает, насколько значимы вы для любимого человека. Таким образом вы проявляете свои чувства и желания быть рядом только с этим человеком. Когда цените преданность, вы можете положиться друг на друга. Это является основной частью всех отношений. Ценятся поступки, а не слова!

Счастливые и длительные отношения состоят из многих факторов и правил в отношениях, и вы возможно, если захотите попробовать придерживаться этих правил в отношениях, чтобы иметь хорошие отношения. Необходимо быть разумной и мудрой в разных жизненных ситуациях.

Источник:
Важные правила в отношениях
Для долгой и счастливой жизни каждая пара должна знать много важных вещей об отношениях. Мы обычно получаем эти навыки и знание через опыт, но можно просто осознать этот факт. Прочтите список важных вещей об отношениях, которые пары должны знать.
http://selempi.ru/lyubov/vazhnye-pravila-v-otnosheniyax.html

Золотые правила отношений мужчины и женщины

«Любовь нечаянно нагрянет, когда ее совсем не ждешь. И каждый вечер сразу станет удивительно хорош…» Вы действительно верите, что все будет именно так, как в песне: встретились, полюбили, поженились и прожили в согласии всю свою жизнь?

«Сказка» — скажут скептики. «Быль» — парируют им прагматики.

Мы согласны со вторыми, и сегодня в женском клубе «Кому за 30» подробно расскажем почему.

Все мы мечтаем встретить в жизни человека, рядом с которым нам было бы легко и просто, перед которым нет необходимости изображать из себя идеал, а можно оставаться самим собой.

Мы ошибочно считаем, что в любви не нужно прилагать каких-то дополнительных усилий, но потом, когда первая стадия пылкой влюбленности проходит, начинаются ссоры, придирки, взаимные обиды.

И когда отношения рушатся, мы искренне не понимаем, почему это произошло.

Влюбленные редко задумываются над тем, что чаще всего они расходятся из-за неспособности правильно построить свои отношения. Чтобы этого не происходило, психологами были разработаны довольно простые, но очень действенные золотые правила отношений.

Можно ли жить вместе и при этом не доверять друг другу? Можно, многие так и живут, но вот вопрос: счастливы ли они?

Когда один из партнеров становится подозрительным, недоверчивым, то жизнь обоих превращается в ад и такие отношения обречены на разрыв. Мы рассказывали об этом в статье Патологическая ревность мужа.

Доверять человеку, которого любишь, считает komy-za30.ru — значит уважать его. Уважать не только его как личность, но и то, что он имеет право на свое личное пространство, на собственные взгляды и предпочтения.

Ваш партнер даже имеет право на свой круг общения, и в этом нет ничего страшного.

Поэтому, начиная новые любовные отношения, сразу договоритесь: что бы ни произошло, в какой бы ситуации вы ни оказались, самое главное — это быть честными по отношению друг к другу.

Не бойтесь в отношениях быть искренними со своим партнером, не скрывайте друг от друга своих чувств и не прячьте эмоций.

Правда, влюбленными часто совершается одна и та же ошибка: они стараются говорить только приятные вещи, рассыпаются в комплиментах, и, боясь обидеть свою вторую половинку, замалчивают волнующие их проблемы.

Не бойтесь, говорите обо всем, что вас волнует, обсуждайте ситуации, которые вам не нравятся или раздражают.

Если делать вид, что ничего не происходит, то ваша внутренняя обида и ощущение дискомфорта начнут расти, а это рано или поздно приведет к ссоре или даже разрыву.

Правила отношений между мужчиной и женщиной: дарение

Удивительно, но и в любви действует правило — если хочешь что-то получить, сначала подари, и чем больше вы будете дарить, тем больше вам вернется. Не бойтесь дарить свою любовь, ее ведь не зря часто сравнивают с правилом бумеранга – она всегда возвращается обратно. Удержать любовь, только потребляя и ничего не отдавая взамен, невозможно.

Правила счастливых отношений мужчины и женщины: прикосновения

Самым сильным проявлением любви считаются прикосновения к любимому человеку. Они разрушают внутренние барьеры, укрепляют взаимоотношения и восстанавливают нормальную атмосферу в семье.

Поэтому старайтесь чаще прикасаться к своему партнеру просто так, без какого-то сексуального мотива, берите его за руку, гладьте по голове и т.д.

Психологи утверждают, что нежные прикосновения положительно влияют на физиологию человека и на его здоровье: повышается стрессоустойчивость, иммунитет укрепляется, нервная система расслабляется и значительно улучшается эмоциональное состояние.

Правила отношений любящих мужчины и женщины: свобода

Когда любишь человека, то вопрос о предоставлении ему дополнительной свободы даже не должен стоять. Чтобы после оформления отношений ваша половинка не чувствовала себя как в ловушке, ему необходимо иметь свое личное пространство, чувствовать, что у него есть право выбора, и свобода жить так, как хочет он, а не так, как считаете нужным вы.

Это очень трудно, но другого выхода просто не существует. Если вы активно начнете управлять жизнью любимого человека, диктовать ему свои условия и принимать за него решения, то знайте — ваши отношения недолговечны и разрыв неминуемо произойдет.

Вроде бы все так просто: выполняйте золотые правила семейных отношений, которые теоретически известны многим, и будет вам счастье. Но все намного сложнее, чем может показаться: чтобы стать по-настоящему счастливыми, вам надо не надеяться на чудо, а неустанно работать над собой и строительством своих отношений.

И самое главное — эти правила помогут только в том случае, если придерживаться и неукоснительно выполнять их будут оба партнера.

Источник:
Золотые правила отношений мужчины и женщины
Золотые правила отношений мужчины и женщины: какие они? Что является крепким фундаментом в отношениях? Как запрограммировать свой союз на долгие годы счастья?
http://www.komy-za30.ru/family/pravila-otnoshenij

Правила отношений

Правила отношений вырабатываются в течение столетий. Соблюдать правила кажется сложным, однако, стоит только начать и заметить результаты, как понимаешь, что жить становится легче и интереснее.

Пожалуй, самым болезненным «жалом» является язык близкого человека, которому известны все наши уязвимые места, изъяны, и это первое, что следует учесть, устанавливая определенные правила отношений.

Обычные замечания не столь страшны, сколь форма, в которой они преподносятся. Раздраженные высказывания, крики, надменные взгляды… Все это ссоры между супругами. Многие полагают, что любящий человек должен «проглатывать» все заморочки своей половинки. Это ошибочное мнение, которое часто приводит к разводам.

На работе, в компаниях мы делаем все, чтобы нравиться окружающим людям.

Другое дело дома – избавляемся от масок и становимся самими собой. Мы не боимся демонстрировать плохое настроение и высказывать свои недовольства. Ведь знаем, что близкий человек все поймет и простит, и, в конце концов, никуда от нас не денется.

Но если это часто повторяется, семья становится настоящим сумасшедшим домам. Где каждый будет показывать свое истинное лицо, не стесняясь быть грубым. Смогли бы вы смириться с ежедневными оскорблениями и унижениями? Согласитесь, нет. Здесь никакая любовь не поможет.

К сожалению, семейная жизнь сопряжена с постоянными мелкими недоразумениями. Их не избежать. Главное, чтобы они не перерастали в скандалы и непонимания. В браке важна не только любовь, но взаимоуважение. И это возможно! Нужно лишь приложить немного усилий и научиться находить в каждой ситуации плюсы.

Как же научиться быть собой, не обижая при этом окружающих и, в первую очередь, свою половинку?

В этом деле вам весьма полезными будут следующие правила отношений:

Наши близкие люди всегда понимают и чувствуют наше настроение. Поэтому, срываясь на них, помните, что они воспримут это близко к сердцу, возможно сильнее вас, и когда вы уже остынете, ваша совесть обязательно укусит вас, за то, что вы принесли страдания родному человеку. Большую ошибку совершают люди, думая, что испытывают таким образом силу любви партнера. На самом же деле грубостью и обидами эти чувства потихоньку убиваются.

Надеемся, что эти правила отношений помогут вам укрепить свою семью.

Источник:
Правила отношений
Правила отношений — залог счастливой жизни! В этой статье мы дадим 8 правил, соблюдение которых позволит вам быть счастливым.
http://psyezo.ru/pravila_otnoshenii/

COMMENTS