Сдержанная в отношениях

6 правил, как контролировать эмоции в отношениях с мужем

6 правил, как контролировать эмоции в отношениях с мужем

Поделись и спроси мнение друзей!
Общение МАТЬ УЧЕНИЯ!

У вас бывает такое, что вы кричите на мужа, а затем сожалеете об этом? Бывает, что вы говорите ему обидные вещи, в реальность которых сами не верите? А как часто вы испытываете угрызения совести о поступках, которые разрушают ваши отношения? Вам это знакомо? Тогда эта статья написана для вас!

Для начала ответьте на следующие вопросы:

  • Как вы думаете, можно ли контролировать эмоции?
  • Какие плюсы и выгоды мы получим, если научимся контролировать свои эмоции?
  • Какой ущерб мы приносим себе и своей семье, не умея владеть собой?

Думаю, очевидно, что владеть собой – это навык, который стоит приобрести, но как?


Когда я только вышла замуж, мои способности контролировать свои эмоции в лучшем случае соответствовали 10%, а сегодня я с гордостью могу заявить, что делаю это на 90%. Я не только научилась контролировать свои эмоции, но и стала помогать в этом не простом деле другим женщинам. Я разработала несколько упражнений, которые при постоянной тренировке дают потрясающие результаты.

Как контролировать свои эмоции и сохранять мир в семье?

Выполняйте шесть правил!

Многие женщины попросту себя «накручивают» и из любой мелочи раздувают слона: «Он мне не позвонил – значит, он про меня забыл, значит, ему на меня наплевать, значит, он меня больше не любит, и т.д. и т.п».

Помните – как правило, вы обижаетесь или злитесь не на само событие, а на то значение, которое вы ему придаете. Учитесь мыслить позитивнее и шире: «Он мне не позвонил, потому что на работе у него важный проект; он не позвонил, потому что хотел, чтобы я по нему скучала; он не позвонил, потому что не хотел меня отвлекать от моих дел».

Или даже: «Он не позвонил, просто потому, что забыл». Вот и все. Никакой драмы.

Правило 2: Позаботьтесь о своем благополучном, эмоциональном состоянии

Представьте, что вы устали, голодны и находитесь на грани нервного срыва из-за объёма работы. И тут ваш муж приходит домой на час позже обещанного. Вы выплескиваете на него все, что накопилось на работе, и всю вашу усталость за последние дни, а, может, месяцы или годы.

Очень часто мы срываем гнев на муже, хотя он, в принципе не причем. Он просто попался под руку не в тот момент.

Так вот, ваша прямая обязанность – позаботиться о себе и своем счастье. Тогда и мужу перепадет частичка вашего счастья вместо тонны вашего стресса.

Да-да, как говорится, «fake it till you make it». То есть, играйте в это, пока не добьетесь результата – пока это не станет вашей второй натурой.


Тут вам помогут нужные книги, фильмы и живое общение с теми, кто может послужить вам примером.

Попрощайтесь с вашим предыдущим образом, ведь вы его не выбирали, вам его как-то без вашего согласия навязала жизнь. Выберите для себя новый образ и будьте той, какой хотите себя видеть, играя как актриса, эту роль. Очень скоро это войдет в привычку, и вы и не успеете заметить, как станете той, какой всегда мечтали быть!

Правило 4: Анализируйте ваши намерения, образы поведения и результаты

За каждым действием стоит доброе намерение. Например, женщина кричит на мужа, так как хочет, чтобы он понял и принял ее чувства. Но приводит ли ее действие – повышение голоса – к желаемому результату? Очевидно, что это приводит к противоположному. Муж просто игнорирует ее и настаивает на своём еще сильнее.

Поэтому важно спросить себя: «А зачем я кричу? Чего я хочу этим добиться? Приводит ли меня это к желаемому результату? Какое альтернативное действие я могу предпринять, чтобы добиться желаемого?». Учитесь задавать себе эти вопросы и анализировать свое поведение, а не просто действовать автоматически.

В любой стрессовой ситуации первая реакция, как правило, животная, инстинктивная: нападать или убегать. Поэтому женщины или устраивают скандал, или хлопают дверью и уходят в обиде. Ни тот, ни другой вариант не является выходом из ситуации.

Нужно понимать, что рациональное и креативное мышление в стрессовой ситуации подключается чуть позже. Поэтому и рекомендуют досчитать до десяти, а потом реагировать. Более действенный способ – это сделать полноценное дыхательное упражнение: 8 секунд на вдохе, 32 секунды – задержка дыхания, и 16 секунд на выдохе. После такого упражнения вы становитесь буквально новым человеком, с которым можно снова общаться.

Правило 6: Отправляйтесь в другую комнату бить подушку

На самый крайний случай есть очень действенное средство для выплеска негативных эмоций без жертв, без угрызений совести и без ущерба для окружающих. Как только чувствуете, что сейчас взорветесь, удалитесь подальше от свидетелей и, когда уединились, смело начинайте бить подушку и громко кричать: «А-а-а-а-а!»

Уверяю вас, что хватит и минуты такого занимательного времяпровождения, чтобы вы снова почувствовали, что «отлично держитесь в седле»! С вами снова можно говорить, общаться и выяснять различные вопросы без опасений за свое здоровье.


Запомните, вы не всегда можете иметь власть над ситуацией, но всегда можете иметь власть над собой. Этого я вам и желаю!

Источник:
6 правил, как контролировать эмоции в отношениях с мужем
Как не жалеть о том, что поссорились? 5 сфер
http://5sfer.com/21779-6-pravil-kak-kontrolirovat-emotsii-v-otnosheniyakh-s-muzhem.html

Как контролировать чувства в отношениях

Пережив болезненный опыт отношений с мужчинами, женщины решают: все, больше никакой любви! Буду строить отношения с мужчиной, но никаких сентиментов! Правда, зачастую, ничего из этого не выходит: мы влюбляемся снова. ХОЧУ попросили психолога Алину Гуланян ответить на вопрос: можно ли заставить себя не влюбляться?

Когда люди приходят на консультацию и спрашивают меня: «можно ли научиться контролировать свои чувства и заставить себя не влюбляться?», мне всегда интересно, ЧТО такое с ними происходит, какой опыт отношений у них есть, от чего хочется себя оградить таким способом, что за болезненные переживания стоят за этим вопросом (прошлые травмирующие взаимоотношения, страх близких или может быть отсутствие опыта реальных длительных доверительных отношений или страх неизвестности и т.д.).

Я думаю, что человек может научиться контролировать себя, сдерживать переживания, избегать различных ситуаций, уменьшить количество общения с противоположным полом, но контролировать свои чувства не может. Потому что они возникают независимо от того хотим мы что-то переживать или нет. Другой вопрос, осознаем ли мы их, или научились не обращать внимание, или игнорировать или даже не распознавать. Чувства выполняют сигнальную функцию, и если быть внимательным к ним, то со временем можно замечать и понимать про себя очень многое. Например, может быть то, что вы привыкли называть «влюбленностью», является влечением, или, что «романтика» – это не значит «любовь».

Всегда можно запретить себе что-то делать или заставить поступать иначе, но тогда человек будет постоянно находиться в конфликте с самим собой, в конфликте между рациональным и эмоциональным. Гораздо полезнее будет задаться вопросами: как я поступаю, чего я хочу, чего я боюсь или избегаю, как я веду себя, когда боюсь. Благодаря этим вопросом получится чуть больше понять про себя, и немного продвинуться в сторону бОльшего комфорта как в отношениях с противоположным полом, так и с самим собой.

Источник:
Как контролировать чувства в отношениях
Пережив болезненный опыт отношений с мужчинами, женщины решают: все, больше никакой любви! Буду строить отношения с мужчиной, но никаких сентиментов! Правда, зачастую, ничего из этого не выходит:
http://hochu.ua/cat-sex/we-and-men/article-57199-kak-kontrolirovat-chuvstva-v-otnosheniyah/

Негативные эмоции в отношениях

Негативные эмоции в отношениях — убийцы твоего счастья


Согласись, что любая из нас переживает моменты, когда хочется грохнуть об пол тарелку, отвесить пощёчину любимому, а потом броситься на диван и разрыдаться… Что это? Да-да, классическая женская истерика, о которой даже и писать-то не хочется. Но негативные эмоции в отношениях приносят вред здоровью, портят настроение окружающим, сводят на нет семейный покой. Значит, надо нам поговорить, откуда они берутся и каковы их последствия.

Иначе говоря, это эмоциональный взрыв, который мы не можем, а иногда не хотим контролировать. Ну, подумай сама: мы же не впадаем в истерику в обычных ситуациях, когда едем в автобусе, забираем детей из детского сада или смотрим в театре спектакль? Значит, контролировать себя можем. То есть неосознанно мы можем себе позволить взрыв эмоций в благоприятной обстановке, когда обидит молодой человек или хочется подруге свою обиду передать «в лицах».

Медики утверждают, что истерики, если они повторяются с пугающей периодичностью, могут свободно перерасти в длительную депрессию.

Не позволяй каким-то внешним обстоятельствам командовать тобой. Мы ведь знаем, по каким причинам возникают эмоции в отношениях с мужем.

  1. Когда сексуальная жизнь оставляет желать лучшего. Ты ведь согласишься, что это очень важная сторона жизни для любой женщины?
  2. Плохое питание. А это результат излишней заботы о стройности фигуры. Постоянные ограничения в еде заканчиваются авитаминозом, который также может служить причиной истерик.
  3. Недосыпание, переутомление — всё это огромная нагрузка для нервной системы. Пощади свой организм, помоги ему избавиться от негативной энергии. Сделать это можно с помощью аутогенной тренировки и медитации.
  4. Катастрофически не хватает времени на себя. Мы бросаемся на помощь близким людям, а кто нам поможет? Вот организм и бунтует против такой несправедливости. Если в твоей семье дела обстоят именно так, откажись от роли матери Терезы, найди возможность для ухода за собой.

Ты поняла, какой вывод напрашивается? Люби себя, береги свою молодость и красоту, избавляйся от негативной энергии. Тогда в семье не случатся скандалы с криками и битьём посуды.

Ты, наверно, и сама испытывала такое: вроде бы ссора началась по какому-то незначительному поводу, но вылилась в бурную реакцию со слезами и нервным смехом. Наверно, это произошло потому, что слишком долго ты держала недовольство в себе, а этот случай стал последней каплей. Вот и сработал «предохранительный клапан», чтобы избавить тебя от негатива.
Знаешь, и всё же женщине нужно уметь управлять своими эмоциями и попытаться договориться с мужем, вместе проанализировать, что в семье не так.

А помнишь, как урезонивали своих возлюбленных герои знаменитых комедий Эльдара Рязанова? И Женя Лукашин в «Иронии судьбы», и Толя Новосельцев в «Служебном романе» успокоили разбушевавшихся невест поцелуями и нежностью! Как было бы замечательно, если бы и в жизни мужчины взяли на вооружение этот нехитрый приём.
К перемирию может привести и другой способ. Переждать неприятную сцену и купить жене цветы. В редких семьях это делается без повода, потому реакция будет очень позитивная. Говорят же, что только в цивилизованных странах женщинам часто дарят цветы….
Да что мы всё о женщинах толкуем? Разве мужчины не могут устраивать сцен истерики? У них ведь тоже скапливается негатив, и выбрасывают они его точно также. Значит, нуждаются в такие моменты в нашем внимании.
Но все эти приемы погасят эмоции в отношениях только в случае, если живы ещё любовь и понимание.


Источник:
Негативные эмоции в отношениях
Негативные эмоции в отношениях — убийцы твоего счастья Согласись, что любая из нас переживает моменты, когда хочется грохнуть об пол тарелку, отвесить пощёчину любимому, а потом броситься на
http://amazingwoman.ru/otnosheniya/emocii-v-otnosheniyax-ubijcy-tvoego-schastya/

Сдержанность — быть сдержанным или жить эмоциями

Последнее обновление: 28.02.19

Сдержанность или активность, эмоциональность – нужно ли спешить в жизни

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ отвечает на такие вопросы:

Сдержанность и активность – всё так запутано и противоречиво

Сразу скажем: сдержанность и активность человеческого бытия, во всех его проявлениях, весьма неоднозначна и противоречива.

Ведь, что получается? — мы, как правило:

— Раздражаемся не только чужой медлительностью и сдержанностью, например, чувств и эмоций. Типа: Копуша, непробиваемый. А то и, откровенно: Тормоз!

— Но, ровно так, и восхищаемся этими свойствами человека, считая их рассудочностью, а то и мудростью.

— Или, например, нам непонятна и настораживает сдержанность в проявлении положительных эмоций и чувств. Мы, даже приветствуем их, в качестве страстей.

— Но нам не нравится несдержанность и активность в проявлении любого негатива, мы так и призываем, тогда: Будьте сдержаны, успокойтесь!

— Одновременно, люди приветствуют скорость и активность в работе, да и в любой деятельности, когда в ней всё идёт хорошо. И тут же упрекают: Куда торопишься – сдержаннее нужно быть, — когда что-то идёт не так.

Так что же такое сдержанность или несдержанность? И с каким противоположным свойством человека её можно связать в паре, как понятия?

Что такое сдержанность, в чём и как она проявляется

Сама этимология – происхождение слова, говорит о том, что понятие сдержанность должно формироваться на смысле сдерживания чего-либо.

Если брать понятие сдержанность, как обобщённое, типа категории. То сдерживать человек может только какую-то свою активность, проявляемую в виде какой-либо деятельности.

То есть, в самом общем виде, сдержанность – это усмирение, укрощение, торможение, замедление активности человека.

А отсюда, уже можно классифицировать сдержанность на виды и формы её проявления, например:

Сдерживание своих психических функций

1. Сдержанность человека может проявляться в виде регуляции своих психических функций. В форме сдерживания своих эмоций, чувств, мыслительных процессов.

Что называется: человек держит своё психическое состояние при себе. Или старается подавить свою психическую активность – мысли, чувства, эмоции.

Сразу отметим, что это может быть подсознательными свойствами психики: как врождёнными свойствами психики, и как приобретёнными, постоянными или ситуативными.

Например, очевидно, что, если скорость психических реакций у человека от природы невысока, или он находится в состоянии депрессии. Это естественные, не зависящие от осознания человеком, факторы его сдержанности.

Человек может сдерживать психическую активности и вполне осознанно – волевым усилием.

Схема здесь простая: человек знает, что ему нужно быть сдержанным, например, он хочет или должен оставаться спокойным.

Поэтому он ищет способы или осознанно применяет, уже известные ему рецепты, для внутреннего сдерживания.

Сдерживание при контроле своего поведения

2. Сдержанность человека может проявляться в виде регуляции своих психомоторных функций: в виде самоконтроля своего поведения и отдельных поступков.

Конечно, можно, в принципе, не различать внутреннюю психическую сдержанность и её проявление во внешней активности.

Мол, всё равно, всё завязано на психике: на бесконтрольной психической активности. Или на её сдерживании, подсознательно или волевым усилием – осознанно.

Но, на мой взгляд, учитывая, что часто бывают такие ситуации, когда у человека «внутри всё кипит», а он себя внешне сдерживает. Разграничивать чисто психическую сдержанность и психомоторную, внешнюю, всё же, стоит.

Если мы хотим понять, например, как сохранить душевное спокойствие, сдерживая свои чувства, эмоции и мысли. Или, например, как быть сдержанным, в той или иной ситуации.

Сдержанность или активность, что лучше, и каково их соотношение

На мой взгляд, сдержанность человека имеет, в его жизни, два основных аспекта и смысла:

Несдержанность — крайности в проявлениях человека

1. Сдержанность, как таковая, может пониматься, ведь, и как воздержание от всяких крайностей в виде резких «душевных перепадов» и «телодвижений».

То есть, быть сдержанным, по идее, для человека, всегда и во всём — хорошо.

Ведь, несдержанность человека порождает у него страсти, как некую и маниакальность, и бесконтрольность, хаотичность. Как работы психики, так и сознания, так и поведения.

Кроме того, несдержанность всегда порождает напряжение психики, организма, а как следствие, их срывы и болезни.

Более того, очевидно, что несдержанность порождает конфликтность и внутри самого человека, так и в его личной жизни – отношениях с близкими людьми. Так и в его социальной жизни.

Например: несдержанность в потреблении пищи, в сексе, в любви, в удовольствиях или в работе.

Не способность проявить сдержанность в отношении членов семьи, друзей, на улице, с чужими людьми, — всё это, очевидно, — плохо.

Можно без преувеличения сказать, что, сдержанность человека – это признак его окультуривания – социализации и духовности.

Активность и сдержанность — свойства психики и организма человека

2. Но и, сдержанность имеет колоссальное негативное влияние и на психику человека, так и на его организм.

Ибо, такова физиология и нервной деятельности, и всех систем организма человека. В чём тут суть?

Дело всё в том, что, все системы человека, работают по принципу рефлексии на внешние и внутренние раздражители.

Будь-то работа механизмов инстинктов, действие гормонов, реакция на ощущения или проявления работы мозга и сознания.

То есть, грубо говоря, системы человека, работают по своим программам, и ситуативно, в зависимости от внешних и внутренних команд-раздражителей.

Например, в мозг и в организм выплеснулись гормоны любви или злобы, агрессии, и запустились механизмы ЕСТЕСТВЕННЫХ реакций человека на это.

А он, вместо того, чтобы проявлять эти свои природные чувства и телодвижения, по тем или иным причинам, проявляет сдержанность.

По сути, искусственно, насильственно «гасит» свои чувства, эмоции, мысли и физическую активность.

То есть, человеку хочется кричать, хватать, сексом заниматься, и тому подобное, а он ведёт себя «культурно» — сдержанно.

Естественно, это может иметь только отрицательное влияние, практически на все системы организма человека, включая и его сознание.

Таким образом, получается, что сдержанность и активность – ещё одно из противоречий жизни человека.

И снимается это противоречие, как и все смысловые противоречия в человеческой жизни, разумным соотношением сдержанности и несдержанности в своей активности.

Естественно, более человечный вариант: когда в этом соотношении, сдержанность не только преобладает. Но и, в конечном счёте, побеждает несдержанность.

Как я уже говорил, проявление человеком сдержанности, во всех видах и формах его активности, — это проявление его уровня окультуренности и духовной состоятельности.

Конечно, иногда, несдержанность может быть и следствием психической неадекватности, в связи с болезнью или экстремальным состоянием человека.

— Для того, чтобы уметь быть сдержанным, во всяком случае, когда это реально нужно человеку. Он, прежде всего, должен окультуривать себя, во всём и всеми доступными способами.

Как? А это: и учиться – повышать уровень своей образованности, и «приобщаться к культуре» — учиться быть человеком и быть среди людей. И, даже, например, читая сайты, типа этого.

Несколько практических советов, как быть сдержанным:

1. Совет «Не брать ничего лишнего в голову», хоть и звучит пошловато и примитивно, но, часто, позволяет проявить сдержанность.

То есть, не лишне, иногда, задавать себе вопрос: А, оно, мне, действительно, нужно? И не вызывать у себя ненужные эмоции, чувства и мысли – быть сдержанным.

2. Иногда, чтобы проявить сдержанность, нужно просто замолчать или (и) повернуться и уйти.

3. Ну и, конечно, самый эффективный и основной способ проявить сдержанность, — это «включить мозги». Здесь и пояснять ничего не нужно.

А как вы понимаете, что такое быть сдержанным, и какими способами её проявлять, посоветуете?

Понравилось? Поделитесь с друзьями в соц. сетях

ВНИМАНИЕ: Без рабочей ссылки на сайт, копирование материалов запрещено. Плагиат преследуется: автоматическая жалоба вашему хостеру и владельцу ресурса.

Всё правильно: некоторые сдержанные, потому что тупые, а нормальному человеку приходится крепиться. Но отвязываться иногда нужно, иначе может и кондратий прийти.
А у нас, ещё традиция: сдержанные, пока водочки не хлебнули, и понеслось.

Вот ещё что: у каждого человека есть порог терпимости — черта, до которой он может совладать с собой — быть сдержанным.
Дальше, или нужно «выпустить пар», или может произойти непоправимый вред здоровью, типа инфаркт, инсульт, разрыв сердца, или нужен транквилизатор, как правило, сигареты, водка, для кого-то наркотики или таблетки.

Владимир, я думаю, что не стоит сдерживать такие положительные эмоции, как радость и смех, потому что смех полезен для здоровья. Хотя бывают ситуации, когда нужно сдержать смех. Или, например, такую негативную эмоцию, как плач, нужно уметь сдерживать, особенно при людях. Чтобы уметь себя сдерживать я думаю, что нужно, например, несмотреть по телевизору негативные передачи, фильмы и т.д. Не нужно все близко к сердцу принимать. Или можно попить настойку валерьянки или пустырника.

Хотя у меня у самой не всегда получалось сдерживать негатив при людях. Мои подруги умеют сдерживаться на людях, а я не всегда. Помню один раз я расплакалась прямо в кабинете у психотерапевта. Мне было стыдно, но он сам виноват, он сам меня довел до этого.

Владимир, спасибо. И можно, я вам задам вопрос не по теме. У меня рост 167 см, а вес колеблется в пределах 56-57 кг. И вот этот самый» умный» психотерапевт сказал мне, что я уродина и я должна весить минимум 62 кг.Он говорит, что только женщины в теле женственны и красивы. Меня же он » обласкал» по полной программе Я поэтому расстроилась, не сдержала эмоции.Было обидно такое слышать от врача. Если бы ещё одноклассники так обзывали, это одно. Но когда взрослый человек, тем более врач, такое говорит. Кстати, это тоже пример его несдержанности. Слишком худой себя не считаю. Владимир, подскажите, пожалуйста, какой нормальный вес для моего роста 167 см, а то мне люди называют разные цифры.

Владимир, спасибо вам за поддержку.

Кстати, Владимир, этот психотерапевт вроде как уже не работает. Мне знакомые сказали, что он в другой город уехал.
Владимир, я тоже считаю, что у меня с весом все нормально. Тем более, к полноте я никогда склонна не была, на диетах никогда я не сидела.

Юлия, спасибо за интересные дополнения к статье!

Юля, на мой взгляд, для не рожавшей девушки, ваши параметры более чем нормальны.
И забудьте про этого извращенца-психотерапевта, мы уже это с вами оговаривали. Более того, я уверен, если бы вы с родителями или кто-то из пациентов пожаловались на этого деятеля, то его бы давно уволили, если он до сих пор работает врачом.

Кстати, отношение к еде, отлично демонстрирует сдержанность, как таковую. Некоторые от природы сдержаны в еде, а некоторые сдержаны в еде разумно, а некоторые вообще не сдерживаются.

Владимир, по поводу еды я с вами согласна. Я не сижу на диетах, но и чревоугодием не страдаю. Я умеренно сдержана в еде.

Спасибо, Ирина, за очень содержательное и правильное дополнение к статье!

Владимир, я недавно заметила, что папа моей подруги очень несдержанный человек. Если с ним не соглашаются, он начинает орать, называет он себя истиной в последней инстанции. Ещё он никогда не просит прощения, считает, что он никогда не виноват, что он всегда прав. Владимир, скажите, такой человек, как папа моей подруги нуждается в психологической помощи? Его можно назвать несдержанным психопатом?

Юля, на мой в взгляд, нужно жить в реалиях, а не как положено и как хочется.
В частности, вы должны понимать, что взгляды — представления, убеждения, мысли и прочее, отца вашей подруги, — есть такие, какие они есть и не подвержены изменениям — ибо он сформированная и состоявшаяся личность.
Нуждается ли он в психологической помощи!? Да, мы все, 90%, как минимум, в ней нуждаемся. Вопрос и проблема в том: а кто эти психологи и психотерапевты, к которым мы можем обратиться и обращаемся (самые отчаянные и безнадёжные)? Не нуждаются ли они в определении своей собственной психической адекватности.

Владимир, ну в общем то вы правы, но только может не 90 процентов людей нуждаются в психологической помощи, а все таки меньше. Вы, Владимир, производите впечатление адекватного человека. Про себя скажу, что я не очень доверяю психологами и хочу как то без них справиться.
Владимир, скажите, а домашние животные способны как то улучшать психическое и физическое здоровье? А то у меня рыбки гуппи есть, но толку от них никакого. Я мечтаю джунгарских хомячков завести, может они как то помогут моё самочувствие улучшить. Как думаете?

Владимир, согласна с вами. Спасибо вам за ваш рассказ о ваших домашних питомцах.

Юля, на мой взгляд, любые животные — забота о них и сохранение их жизни, положительно влияют на психику человека. Когда-то в детстве держал гуппи и прочих рыбок, помню, о их жизнестойкости и выживаемости.
Я живу в частном доме, была собака, после которой другие собаки никак не приживаются. Постоянно есть кошка — просто, живёт, как член семьи, но сама по себе — домой ходит только есть и спать. Ласкается только ко мне.

Владимир, и снова здравствуйте. Я хочу сказать, что я никогда не была сентиментальной, но в этом 2016 году начала за собой замечать, что я плачу под некоторые мультики. Названия их не помню, помню только что это были советские мультфильмы. Так вот я хочу спросить у вас, Владимир, нормально ли взрослой 26- ти летней девушке плакать под мультики и как справиться с этим состоянием без помощи психотерапевтов. Заранее спасибо за ответ.

Владимир, я с вами согласна. Просто я себе почему то вбила в голову мысль о том, что плакать над мультиком или грустной музыкой-это проявление слабости. Но это исходит точно не от моих родителей. Просто у меня была подруга, которая так сказать была скупа на эмоции. Может, глядя на неё, у меня сформировались неправильные мысли.

Да, Владимир, вы правы.

На мой взгляд, понятие «проявление слабости» — весьма относительное человеческое понятие.
Например, под силой духа, как антагонистическим понятием слабости, часто выдаётся жестокость, животная бесчувственность, бездуховность, и прочее, что, как раз, никак не украшает, на мой взгляд, ни мужчину, ни, тем более, женщину.
Хотя, конечно, сдержанность в проявлении эмоций, всегда является проявлением культуры поведения человека.
Но есть же разница: всплакнуть или психануть на людях, или в одиночку.

По-моему, не надо стесняться проявлять эмоции от просмотра фильма, концерта. Это даже хорошо, что произведение нашло отклик в душе. Ведь автор именно этого и добивался. Так и формируется личность, человек. И очень важно, чтобы и дети учились переживать, сопереживать герою книги, фильма.
После таких волнений, как в песне поется «на душе, как в синем небе, после ливня чистота…».

Источник:
Сдержанность — быть сдержанным или жить эмоциями
Сдержанность человека может проявляться в виде регуляции своих психических функций, в форме сдерживания своих эмоций, чувств, мыслительных процессов.
http://love-family-life.info/sderzhannost/

Сдержанность Сдержанный

Самое важное и самое трудное для мощного духа — это уметь сдерживать себя: пруд

спокойно стоит в долине, но чтобы сдерживать его, нужны горы.

Сдержанность и уместность в разговорах стоят больше красноречия.

Счастье дается только сдержанному. Хочешь, чтобы твои желания сбылись, научись сдерживать их.

Будьте всегда немного сдержанны. Не позволяйте никому

знать о вас все. Культивируйте загадочность.

Сдержанность как качество личности – способность контролировать свои мысли, слова, эмоции и действия.

Однажды ученик спросил Учителя: — Учитель, недавно я обсуждал с друзьями тему искренности и естественности, но в результате у меня в голове всё перемешалось… Учитель улыбнулся: — И в чём твой вопрос? Что с чем перемешалось в твоей голове? — Самое главное, чего я не могу постичь, это различие между искренностью и естественностью. По-моему, это одно и то же. — Это не одно и то же, — сказал Учитель. — Искренний человек может и не быть естественным, но естественный всегда искренен. — Прости, Учитель, я всё ещё не понял. — Когда ты искренен, то не скрываешь своих чувств. Когда естественен — ты их не сдерживаешь. Ученик поблагодарил Учителя.

Сдержанный человек естественен в силу того, что ему не нужно напрягать свою волю каждый раз, когда нужно спрятать свои чувства и расшалившиеся эмоции. В каждый конкретный момент он проявляет то, на что способен его уровень сознания, ему нечего сдерживать. Поэтому ошибочно представлять сдержанность как какое-то торможение, самоистязание личности, накапливание негативных эмоций или ряд отказов от достижения из–за опасения неуспеха и возникающее в ответ на это субъективно воспринимаемое бессилие.

Однако сдержанность достигается не сама собой, с грязным, глупым разумом, поражённым гордыней, нечего даже и помышлять об этом достоинстве личности. Оскверненный гордыней разум не способен слушать и слышать другого человека, воспринимать новые знания, прогрессировать и развиваться. Он хочет, не сдерживаясь, сам говорить, а в паузах диалога не слушать собеседника, а думать о том, что он дальше будет говорить. Грязный разум отгорожен от внешнего мира гордыней, он ощущает своё превосходство, это означает разум в невежестве. Способностью слушать наделён человек, чей разум свободен от невежества и эгоизма, обладая главным качеством – простотой.

Итак, сдержанность предполагает аскезы ума на простоту, контроль мыслей, выработку чистоты сознания. Завершает конструкцию сдержанности аскеза ума на целеустремлённость и заботу о благе других людей. Если у человека есть цель, он знает, что нужно и не нужно делать. Сдержанный человек, пройдя все названные аскезы, обучается искусству уважения других людей, осознания окружающих достойными личностями. Это принципиальный момент. Сдержанность – это не вхождение в роль человека с железными нервами, подавленными чувствами и задушенными эмоциями, понимающего собеседника. Сдержанность – это видение в другом человеке его достоинства, уважение и терпимость к нему.

Сдержанный человек – разумный человек. Как и другим людям, ему приходится сталкиваться с трудностями, экстремальными ситуациями, сложными обстоятельствами жизни. Между раздражителем и реакцией на него существует определённый отрезок времени – это время для выбора, как реагировать на ситуации. Разум означает выбор. Сдержанный разумный человек свободен выбирать, и он всегда выбирает, делать это или не делать, он никогда не поступает автоматически, машинально, он всегда выбирает. Обладая чистотой сознания, ему это достаточно легко делать. Совершенно справедливо гласит египетская пословица: «Самым мудрым считается тот, кто умеет подчинить свои чувства велению рассудка. Разгневаться может и глупец и мудрец, но глупец, ослепленный гневом, становится рабом своего гнева. В пылу бешенства он сам не ведает, что творит, и все его поступки ему же оборачиваются во зло».

В царствование Павла Первого в обязанность одного из придворных лакеев входило отпирание двери при проходе государя на половину императрицы. Это происходило регулярно в шесть часов утра. Как-то Павел пришел несколькими минутами раньше. Видит: нет лакея. Император вспыхнул гневом. А лакей ушел было в другую комнату, но, услышав шаги, поспешил на свое место. Павел поднял на лакея палку. Лакей поспешно вынул из кармана часы, поднес императору и сказал: — Государь! Теперь еще без пяти минут шесть… — Виноват, — ответил император, опустил палку и без тени гнева, еще секунду назад бушевавшего в его глазах, спокойно вошел в отворенную лакеем дверь.

Под сдержанность «косят» многие пороки. Простой пример. Встречаются мужчина и женщина. Он изначально намерен приобщить ее к «гербарию» своих многочисленных побед, но ведёт себя «сдержанно», зная, что такая линия поведения приносит, зачастую, куда большие и скорые плоды, чем спешка. Он уверен, что женщина не выдержит искушения и сама упадёт в его объятия. Там, где есть эгоистичные и корыстные интересы, сдержанность не обитает. Нужно называть вещи своими именами. В зависимости от контекста взаимоотношений это может быть лицемерие, коварство, вероломство, корыстолюбие, словом, какой-либо из пороков или их группа.

Сдержанность базируется на равноправии и уважении. Неправильные отношения развиваются сначала бурно – «а я в любовь, как в море, бросаюсь с головой», а затем несчастно. Настоящие, правильные отношения развиваются изначально сдержанно, а потом счастливо. Сдержанность предполагает не перепрыгивать через стадии развития отношений. Женщина, к примеру, ещё не привыкла к новому знакомому, ничего о нем не знает, ей хочется постепенно и сдержанно идти к сближению. А он уже относится к ней, как будто они молодожёны в медовый месяц.

Сдержанность не имеет ничего общего с замкнутостью, угрюмостью и отгороженностью. Сдержанный человек уважает людей и поэтому ведет себя естественно и непринужденно, проявляя воспитанность, учтивость и приветливость. Его речь богата, а движения выразительны. Он умеет слушать людей и не слишком заботится о своей важности и значимости. Наоборот, не привлекая к себе излишнего внимания, он даёт людям подтвердить свою значимость. Такой собеседник вызывает интерес. За весь вечер он мог сказать несколько предложений, но в памяти окружающих останется обаятельным и великолепным собеседником. Ярко проявленная сдержанность, если она проявляется в широком круге ситуаций, получает название «невозмутимость».

Сдержанный человек не склонен к скоропалительным решениям, на вопрос оппонента он часто отвечает: «Я подумаю». Прежде чем говорить, он всегда подумает. В компании эгоистов каждый думает, как бы взять слово, чтобы его услышали и увидели, какой он значительный человек. Сдержанному человеку это не нужно, он любит находиться в одиночестве и размышлять, но и в компании одного или нескольких друзей чувствует себя комфортно. Не любит пустопорожних разговоров и с недоверием относится к людям, расточающим налево и направо комплименты. Словом, сдержанность любит не говорить, а слушать, иметь несколько друзей, общаться в компании из одного-двух человек, работает молча, с осторожностью относится к поощрениям и похвалам.

Источник:
Сдержанность Сдержанный
Сдержанность – способность контролировать свои мысли, слова, эмоции и действия.
http://podskazki.info/sderzhannost/

Статьи и видеокасты

По глубокому моему убеждению, с течением времени, количество мужчин, которые бы вели любовные отношения по правилам, к которым склонны дамы – ухаживать 2-3 месяца, после чего переходить в наступление – будет сокращаться.

При этом будет увеличиваться количество мужчин, которые будут требовать секса на первых свиданиях, либо ждать до упора, чтобы девушке это надоело, и она бы сама перешла к активным действиям.

Поэтому милым дамам следует учитывать следующее:

На стремление мужчины склонить вас к сексу в ближайшие дни, иногда часы знакомства стоит отвечать категорическим отказом. Но при этом уже понимать, что такой человек вряд ли будет для вас хорошим мужем или хотя бы другом. Из этих отношений ничего хорошего для вас не выйдет.

На стремление мужчины построить свое поведение таким образом, что отношения есть, а предпосылок к сексу с его стороны нет, стоит отвечать не проявлением своей активности, а знанием мужских страхов и уловок.

Самым действенным оружием против мужских опасений будет анализ поведения своего партнера.

Помните, что, как сексуальная холодность, так и излишняя активность, проистекает как раз из сильного сексуального желания мужчины.

Прошу вас отнестись к этому утверждению очень серьезно, так как иначе вы обречены терять время на неопределенное общение с мужчинами, которое оставляет неприятный осадок, например, что вы какая-то не такая и не способны серьезно увлечь мужчину.

Знайте, что мужская холодность – это не признак того, что вы как женщина не интересны мужчине, что у него какие-то отклонения, а тот факт, что он уже потратил на вас время в течение нескольких недель подтверждает, что у него есть определенный мотив. И если вы не дочь олигарха, то этот мотив сексуальный.

Будьте уверены и поверьте моему опыту, что мужчина, который убежден в том, что вы ему не пара, никогда – никогда не будет тратить на вас время и деньги в течение недель. От силы такие ухаживания займут два-три вечера. После чего закончатся.

Ваш же партнер, давайте будем уверены в том, что он в вас заинтересован, просто придерживается наиболее выгодной линии поведения.

Если вам все-таки еще не понятно до конца, как здоровый мужчина может встречаться с девушкой и при этом не проявлять своих сексуальных желаний, то я приведу вам некоторые объяснения на этот счет:

№1. Слабая или чрезмерная сексуальная активность мужчины – признак его страха, что вы окажетесь непорядочной девушкой.

Мужское опасение, что он станет жертвой девушки легкодоступной, которая только играет роль «целомудренной», и связь с такой девушкой может привести к удару по мужскому самолюбию. Отсюда следующее поведение:

  • яростный сексуальный штурм новой знакомой: при согласии на секс со стороны девушки, мужчина ее сразу же бросает, а при отказе начинает дорожить;
  • долгое и мучительное ожидание и выжидание того, когда же девушка сама проявит активность в интимной сфере.

№2. Мужчина стремится уяснить для себя, что нужно от него данной женщине.

Это происходит в том случае. Если женщина сама инициировала знакомство и принимает активное участие в развитии отношений – сама звонит, сама отправляет смс и первая зовет в гости. Мужчина в этом случае становится чрезмерно настороженным. Вместо того чтобы ответить ей тем же, в его голове может твориться в этот момент что угодно, к примеру:

  • женщина поспорила с другом, что она влюбит его в себя;
  • женщина планирует разыграть изнасилование и впоследствии вымогать деньги;
  • женщина хочет сделать вид, что забеременела от него и опять-таки вымогать финансовой поддержки;
  • женщина выбрала его для отцовства;
  • женщина хочет любым способом выйти за него замуж.

Арсенал опасений и страхов, вы понимаете, на этом не заканчивается. Фантазия мужчины может разыграть с ним любую шутку.

Исходя из вышеперечисленного, теперь вас, дамы, не должно удивлять то, что мужчина не будет спешить ложиться с вами в кровать, а то мало ли что!

№3. У мужчины есть женщина, с которой он занимается сексом.

Если мужчина имеет уже устоявшиеся интимные отношения с какой-то партнершей или же с несколькими партнершами без обязательств, то он сможет себе позволить просто дружить с вами, а сексуальную потребность удовлетворять с другими. При этом вы можете быть для него постоянной девушкой, но без интима, а другие временными. И такой расклад дел может его вполне устраивать и длиться годами.

В этом случае мужским страхом будет боязнь опошлить отношения с вами и опустить вас в своих глазах на уровень «всех».

№4. У мужчины трудности в финансовой сфере или отсутствует своя квартира.

Не у всех мужчин, как и не у всех женщин есть собственная квартира. Они могут жить с родителями, с кем-то совместно снимать квартиру или жить в общежитии. Мужчины, встречая девушку воспитанную и благопристойную, не хотят и не могут себе позволить предложить ей секс в машине, целоваться по подъездам или вести ее в квартиру друга, так как она кажется им слишком хороша для такого предложения. Поэтому, несмотря на то, что им безумно будет хотеться заняться с ней сексом, они не предложат этого, так как осуществить задуманное им будет негде.

Женщинам также следует знать, что отсутствие определенной суммы в кармане мужчины делают его менее активным, вплоть до того, что мужчина будет себя ощущать импотентом. Поэтому, имейте в виду, что если ваш новый друг познакомился с вами во время финансового благополучия – мужчины знакомятся именно в такой период – а потом материальный аспект его жизни осложнился, то это приведет к самым плачевным последствиям в вашей интимной жизни.

Если у мужчины именно такая жизненная ситуация в данный период – отнеситесь к этому с пониманием. Его «импотенция» временная. Это всего лишь проявление страха, что небогатый мужчина для женщин всегда менее желанный, чем состоятельный.

№5. Женщина очень резко пресекла первые приставания партнера.

Среди мужчин много тех, кто пытается добиться доступа к телу прямо с первых свиданий. Среди женщин, наоборот, много таких, кто крайне негативно на это реагирует.

После отказа женщины можно предположить три варианта развития событий, исходя из реакции партнера:

  • мужчина приходит к выводу, что секса в этом случае ему не видать, как своих ушей, и исчезает с горизонта;
  • мужчина умеряет свой пыл и принимает условия игры, выдвинутые женщиной, приступая к соблазнению более размеренным способом;
  • мужчина знакомится еще с одной женщиной, более доступной для интимных связей, но продолжает ухаживать за прежней для того, чтобы все-таки дождаться момента, когда она сама проявит интерес. После чего эго будет торжествовать, он будет медлить с сексом, отплачивая девушке той же монетой.

Мужским страхом в этом случае окажется опять-таки нежелание выглядеть сексуально озабоченным.

Вывод: если девушка начала свои отношения с молодым человеком с резкого пресекания его прикасаний и интимных намеков, мужчина впоследствии отплатит ей той же монетой и заставит почувствовать себя в роли сексуальной попрошайки.

Исходя из всего выше перечисленного, хотелось бы попросить вас, мои читательницы, избежать соблазна наклеивать однозначные ярлыки типа: он сексуально озабоченный тип или он просто батан в сексе.

Такое положение дел просто рубит все отношения на корню. Все проблемы в отношениях связаны со следующими недочетами:

  • Мы, — как мужчины, так и женщины, — не учитываем, что на поведение любого человека воздействует сразу очень много факторов.
  • Мы любим мыслить категорично и спешим сделать скорые выводы.
  • Многие категории, к которым мы относим конкретного человека, имеют ярко выраженную негативную окраску.

Поэтому выходит так, что вокруг нас только одни «козлы» и «шлюхи», а мы сами – единственный нормальный человек. Такой подход к людям и к жизни очень неправильный. Надеюсь, вы это понимайте сами.

Источник:
Статьи и видеокасты
По глубокому моему убеждению, с течением времени, количество мужчин, которые бы вели любовные отношения по правилам, к которым склонны дамы – ухаживать 2-3 месяца, после чего переходить в
http://alex-chernozem.ru/sderzahhost/

COMMENTS