Одиночество в психологии

Вопросы от проблемы одиночества: как найти любовь, как покончить жизнь самоубийством

Вопросы от проблемы одиночества: как найти любовь, как покончить жизнь самоубийством

Одиночество – занавес без просвета. А что там, за занавесом? То, чего так не хватает. Знать бы точно, что оно за ним есть. И занавес как-то можно убрать. Только вот как?

Одиночество — верный спутник, но не желанный?
Человек человеку друг. Человек человеку собеседник. Человек человеку пара. Ни с собачками, ни с котиками не проходит проблема одиночества, они ничем не отвечают, кроме ласки и преданности. Но только человек умеет думать, и только с ним можно общаться.

Не те люди рядом? Или вообще без людей, полное отсутствие общения?
Проблема одиночества – это когда кого-то не хватает. И как было подмечено выше, у каждого человека одиночество свое, но какое-то такое одинаковое в чем-то. Кого-то не понимают, и вот оно – одиночество. А кому-то хочется больше эмоциональной близости от тех, кто рядом, но как-то так…эмоционально далеко.

Сколько всего пишут о проблеме одиночества… «Как от него избавится?» – это крик каждой такой заметки в сети.


Одиночество – психологическая боль, несравнимая ни с чем. Потому что психологическая боль – самая сильная. Это самая весомая нехватка примата, который умеет чувствовать и думать. Борьба с одиночеством — самая тяжелая, терзающая, изнурительная.

Устала от одиночества, куда от него деться
В этом мало помогут чьи-то философские эссе, стихи и размышления, найденные в сети. Для этого нужен инструмент – понимание причин и мысли, формирующие дальнейшее намерение. За правильным намерением последуют правильные действия, ведущие к результату. Будь то работа над собой, или же какие-то определенные необходимые шаги. Невозможно поступать наугад, гораздо более результативно знать, как необходимо поступить.

Бывает вот какое одиночество: люди есть вокруг, а что с ними, что без них… Эти бесконечные поиски смысла жизни. Для них хочется укрыться от всех, и тогда одиночество как бы в кайф, но и не в кайф.

Пустота никуда не исчезает, даже если долго подумать о смысле жизни с шагающей рядышком ненавистью к людям, или просто неприязнью (я же не такой как они, я выше всего этого, у меня внутренний поиск, а они все – пустые). Некоторые уходят подумать о смысле жизни, и не найти его. В самом конце пути таких поисков – вопрос как покончить жизнь самоубийством.

А у кого-то – статусы про проблему одиночества в соцсетях и грусть, тоска, нависающая навязчивой черной тучей. В народе это еще называют нытьем. Человек сообщает окружающим, что у него депрессия от одиночества, пытается вызвать к себе жалость. Или вот хочется безумно любви, хочется человека рядом, чтобы отдать ему все те эмоции и чувства, которые, кажется, взорвутся бомбой, как только объект будет найден. Из чувства отчаяния и страха остаться одному, бывает, бомба взрывается не там, где надо.

И вот он – горький опыт отношений. Затем снова грусть, тоска. Опять никому не нужная способность любить и быть любимым. Страх остаться одному превращается в верного спутника каждой минутки жизни. Глаза полны поиска, в каждом лице ожидаешь увидеть того самого или ту самую.

А есть ли от такого лекарство? Лекарств, которые не наносят вреда, не существует. Лекарств, которые избавляют от причин – тоже. Есть только пилюли-обманки или наркотики, секты, многочисленные духовные методики, а также варианты как покончить жизнь самоубийством для тех, кого терзания завели в тупик, из которого не видно другого выхода. Но есть единственный действенный способ – понять, что происходит в твоей голове и почему.


Рассмотрим терзания одиночеством и суицидальные мысли с точки зрения системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Человек не в силах разобраться со своим ощущением одиночества, депрессией и суицидальными настроями, не понимая природы своих психических процессов. Как только он осознает – будет над чем работать, появится просвет в занавесе проблемы одиночества, точное направление действий, понимание ситуации.

У каждого человека свой набор векторов (всего их 8). С ним связаны определенные желания, заложенные на бессознательном уровне. Для реализации этих желаний в каждом векторе заложены определенные свойства. Всегда одинаковые, и это наблюдаемо, узнаваемо. Поэтому и ощущение одиночества схоже – нехватки реализации определенных желаний в каждом конкретном векторе одинаковые. Рассмотрим, как человек ощущает одиночество и чего нему не хватает в звуковом и зрительном векторах.

Звуковой вектор и проблема одиночества – «в чем смысл жизни»

Самое мощное одиночество тревожит человека со звуковым вектором. Его может терзать ощущение гения в себе какой-то своей особой миссии, поиска ответов на вопросы, которыми другие люди вообще не озадачены (зачем я родился, в чем смысл жизни, что такое бесконечность, есть ли Бог…). Поэтому кажется, что общение с ними не имеет смысла, они пустые, не понимают.

У звуковиков – абстрактное, неординарное мышление.

Любой звуковик, не понимая своей природы, думает, что умнее всех. Думает, что особенный. Он – абсолютный эгоцентрик, наибольший интроверт, сосредоточен на себе и на своих состояниях. Неприязнь к остальным на почве своей «гениальности» делает звуковика тяжелым в общении. Но ему кажется, что в этом виновата недалекость собеседников.

Часто звуковик выбирает одиночество и сторонится людей, становится изгоем или просто уходит от людей подумать о «смысле бытия», изрядно мучаясь отсутствием для себя этого смысла. Ощущает себя отдельно, «в ракушке», не таким, как все, а то и вовсе и вовсе становятся хикикомори – отшельниками.


Некоторые звуковики требуют доказательств, что Бог есть, или опровержения, становясь атеистами. Могут изучать духовные практики, религии. Если разочаровываются – Бога нет, обида на Бога (самый последний и самый тяжелый уровень обиды, часто такие доходят до суицида). Только звуковики могут быть озадачены вопросом существования Бога.

Каждый человек имеет определенное значение. В цепочке нет лишних звеньев, нет звеньев хуже и лучше. Просто те задачи, которые ставит природа перед звуковыми людьми, самые сложные. На их плечи ложится постижение мира духовного. Это единственный вектор, не имеющий желаний, направленных в материальную плоскость. Его желания направленные на познание мира метафизического, нематериального, а не на получение материальных благ. Проблема одиночества стоит перед звуковиками наиболее остро.

Спросите у себя, если вы без одной минуты гений – в чем вы гений? Какова польза от тонн прочитанных книг, если ответы не найдены, внутренний поиск не прекращается, а лишь разрастается от бесконечно поступающих вопросов.

Обманчивое чувство иллюзорности мира, отсутствия смысла во всем происходящем – это причины суицида, возможного только при наличии звукового вектора. Только звуковик, заблудший в своих поисках до «жизнь не имеет смысла», ищет, как покончить жизнь самоубийством.

Зрительный вектор и проблема одиночества – «как найти любовь»

А вот совсем другое одиночество, где грусть и тоска терзает и сопровождает верным спутником и присутствует постоянная боязнь одиночества. Потому что у человека нехватки в зрительном векторе. Такой ищет эмоциональной близости, свою вторую половинку, любовь, отношения. Ощущает страх остаться одному, ищет в чем причины одиночества и это не дает покоя постоянно.

Все дело в самой высокой эмоциональной амплитуде зрительников. В страхе зрительники становятся жертвами гадалок, ходят к ним в поисках утешительной пилюли – прогноза на будущее, где пропишется для них встреча суженого-ряженого.

При определенном плохом состоянии зрительного вектора человек становится эмоциональным шантажистом, троглодитом эмоций. Этим может просто-таки задавить. Ему одиноко даже в отношениях, потому что постоянно мало внимания. Мало внимания – показывает свои бесконечные страдания по этому поводу. Требует от окружающих сочувствия, ищет, как вызвать жалость к себе.

Тут может быть лже-суицид как попытка эмоционального шантажа. Он может даже сообщить, что ищет, как покончить жизнь самоубийством, тогда как звуковики уходят из жизни, имея намерение с ней расстаться, а не поиграть на публику.

Зрительный вектор когда-то создал культуру. В нем – сострадание, любовь как она есть. Зрительные люди способны ощущать такие сильные эмоции, которые не могут ощущать другие. В том числе и в отношениях двоих. А вместо этого может быть страх, например, – обратное любви состояние. Жить в страхах – не самый лучший выбор. Мучиться и терзать себя, если для наслаждения жизнью чего-то не хватает? Это тоже ничего не даст, недостача наслаждения не заполнится наслаждением от жизни сама собой, от терзаний, грусти и печали.

Стать открытием для самого себя. Это будет необходимое начало. А что дальше делать дальше – каждый сам для себя поймет, без увещеваний, философии и тонн книг по психологии одиночества.

У бессознательного есть для вас много сюрпризов, которые раскрывает системно-векторная психология. Первое самое большое открытие в жизни системно мыслящего человека – это он сам. И не менее важное – это все окружающие люди. А уж после этих открытий начинается совсем другая жизнь – осознанная и осмысленная, а не жизнь вслепую с действиями наугад и невпопад, отношениями двоих «на авось повезет».


Системно-векторная психология изрядно озадачивает: сразу бьет в голову всеми звуковиками воспеваемое «познание самого себя», а за ним и «смысл бытия», переосмысливается чисто зрительное утверждение, что «любовь спасет мир» и развенчивается миф о том, что вторая половинка – единственная.

Автор: Иванна Ундер

Заметка написана с использованием материалов тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Источник:
Вопросы от проблемы одиночества: как найти любовь, как покончить жизнь самоубийством
Кому нужно одиночество и кто от него страдает. Кто и как объясняет своё одиночество. Способы выхода из состояния одиночества. Причины появления чувства одиночества. Опасность чувства одиночества.
http://myvektor.ru/psihologija-samopoznanija/voprosy-ot-problemy-odinochestva-kak-najti-lyubov-kak-pokonchit-zhizn-samoubijstvom/

Одиночество в большом городе

Иногда мы чувствуем себя одинокими даже будучи окруженными людьми. Что это за разновидность одиночества? Физически ты не один, имеешь возможность говорить и взаимодействовать, но внутренне ощущаешь пустоту, обособленность, изолированность от всего остального мира. Есть ли способы избавиться от этого гнетущего чувства?

Психологам давно известно, что одиночество как таковое не имеет ничего общего с числом людей вокруг вас. Напротив, чем больше людей, с которыми вы контактируете в течение дня, тем больше шансов ощутить внутренние одиночество. Именно с этим связан знакомый людям во всем мире феномен одиночества в большом городе.

Чем больше город, тем острее ощущение одиночества. Как это ни парадоксально, но жители небольших городков жалуются на тягостное чувство одиночества значительно реже. Казалось бы, большой город предоставляет поистине неограниченные возможности для общения, причем на любой вкус: театры и концертные залы, парки и рестораны, модные вечеринки и уютные кафешки, спортивные и развлекательные центры. Здесь жизнь бурлит, и соскучиться невозможно. В поисках этого ритма и кипения устремляется сюда люди из маленьких городов. Но оказавшись тут, начинают испытывать одиночество… как, впрочем, и коренные жители. В чем же причина?

Психологи установили, что для ощущения человеком себя в так называемой зоне комфорта ему нужны 2-3 по-настоящему близких человека, которых не под силу заменить даже 2-3 сотням поверхностных знакомых. Кого считать по-настоящему близким человеком? У каждого критерий свой. Но очевидно, что близкий человек – это тот, кому можно абсолютно доверять, тот, с кем вы можете поделиться своими переживаниями и получить в ответ искренние соучастие и поддержку в любое время суток. А до тех пор, пока у вас нет 2-3 людей, с которыми вы без маски, вы будете вновь и вновь чувствовать себя одиноким.

В большом городе уровень агрессии настолько высок, что окружающие люди даже не рассматриваются как потенциальные друзья. Житель большого города вынужден быть осторожным, что является барьером для открытости. В транспорте или на работе человек должен оставаться начеку. Возникновение подлинно дружеских отношений на работе тоже значительно осложнено в силу высокой конкуренции, существующей между коллегами. Даже в отношениях с работодателем здесь каждый за себя. Потому что каждый осознает, что на место недовольных быстро найдутся другие желающие. В большом городе есть из кого выбирать. В отличие от столичных офисов, конкуренция в маленьких городах – меньше. Здесь люди держатся сплоченнее, а атмосфера в коллективах чаще теплее, что создает условие для сближения.

В мегаполисе непросто найти баланс между осторожностью и открытостью. Человек привыкает быть закрытым, и узнать его ближе бывает непросто. В этом, кстати, одна из главных причин того, что в крупных мегаполисах количество достойных одиноких людей обоих полов в процентном отношении значительно превышает это число в провинции. У них нет возможности разглядеть друг друга под той оболочкой, которой они прикрываются из чувства самосохранения. Как увидеть душу под маской, а нередко и под гротескным образом?

Маша, 27 лет: «Молодые люди знакомятся со мной почти ежедневно. Но несмотря на это, я одинока. Как и многие мои подруги. Почему? Наверное, потому, что я не пропускаю никого дальше определенного порога. Я и сама понимаю, что мой имидж строго продуман. В нем мало меня настоящей. Темы, которые мы обсуждаем при знакомстве – тоже продуманы. Я давно отфильтровала и выучила ответы на все возможные вопросы. Я контролирую свое любопытство, стараясь не нарушать границ личности мужчины. Я мысленно закрываюсь от «ближнего света», которым пытаются ослепить меня молодые люди, не давая мне возможности увидеть их глубже. По сути, мы ведем себя одинаково. И я, и они. Я понимаю, что я выработала некий коммуникативный стереотип, внутри которого комфортно и безопасно. Поэтому такие знакомства не спасают меня от одиночества».

В большом городе люди меньше осознают свою уникальность, они идентифицируют себя со слишком большой группой похожих на них. И это снижает их самооценку. Снижение самооценки неизбежно ведет к разнообразным трудностям в общении и возникновению патологичных форм общения.

Владислав, 29 лет: «Я просто песчинка. Я офисный планктон. Здесь суета и движение. Словно вихрь подхватывает меня и несет вместе с другими в заданном направлении. У меня нет времени остановиться и подумать. Нет времени встретиться с друзьями и поболтать по душам. Даже с лучшими друзьями мы встречаемся урывками: за чашкой кофе во время завтрака или во время бизнес-ланча. Разве можно за это время успеть пробиться сквозь броню, которой мы огородили себя в целях самосохранения? Можно помочь другу решить его проблемы? Так исчезает близость. И с женщинами я тоже одинок, потому что у меня хватает времени только на секс, но не хватает на любовь. Я как песчинка сахара – растворяюсь в бурлящем напитке большого города каждое утро. А перед сном остро ощущаю щемящее одиночество».

Жизнь в мегаполисе разъединяет людей. Выросшие здесь коренные жители, жившие некогда в тесном взаимодействии, оказываются разделены огромными расстояниями внутри города. Друзья детства, родные… многие встречаются пару раз в году. О какой близости может идти речь? Люди теряют ощущение, что они по-настоящему важны и нужны друг другу.

Еще в большей степени от чувства одиночества в большом городе страдают приезжие из других городов. И это не только тоска по близким, с которыми разделяют сотни, а то и тысячи километров. В маленьком городе совсем другой уклад жизни, традиции, стиль жизни, правила поведения. Необходимость жить по другим правилам, менять модель поведения приводит к ощущению себя в некотором роде потерянным. Ощущение физической невозможности прикоснуться к близким людям, ощутить их теплоту, доверие. Построить же новые близкие отношения непросто. Доверие и искренность в отношениях – ценности, которые рождаются годами. Для этого нужно продолжительное взаимодействие. Сбросить все маски, научиться доверять во взрослом возрасте значительно сложнее, чем юности. Сделать это в большом городе, где почти все имеют проблемы с общением сложно вдвойне.

Психологи доказали, что у людей есть врожденная потребность чувствовать связь. Мы существа социальные и потребность принадлежать является одной из фундаментальных потребностей человека. Это необходимо не только в период нашего развития, но продолжает играть важную роль на протяжении всей нашей жизни. В малых сплоченных городах люди легче чувствуют свою принадлежность, здесь четче обозначены мини группы, да и сам маленький город играет в некотором смысле объединяющую роль. Уехав в большой город, человек перестает ощущать свою принадлежность, а обрести в условиях мегаполиса почти невозможно.

Простота электронного общения соблазняет не отходить от компьютера, не прекращая общение даже ночью. Но даже самый развеселый и выразительный смайл не в состоянии передать энергетику, возникающую при реальном общении. Взгляд, прикосновение, тембр голоса – только так можно ощутить истинную душевную близость, понимание, принятие тебя как личности. Никакая веб-камера не способна передать это. Поэтому, как только компьютер оказывается выключенным, человек вновь ощущает пустоту.

Психологи сравнивают переживание одиночества с переживанием зубной боли. Мы понимаем, что на самом деле глубоко одиноки чаще всего, когда оказываемся одни в пустой квартире. Чаще всего ночью. Когда диалог превращается в монолог. Это похоже на зубную боль, которую мы успешно игнорируем днем, но которая не дает уснуть ночью.

Психотерапевты не зря предупреждают: нередко люди подменяют одни проблемы другими. Характерный пример: человек жалуется на одиночество, но в процессе беседы выясняется, что чувство дискомфорта вызвано в первую очередь отсутствием стимуляции такого важного канала как тактильный. То есть его жизнь устроена таким образом, что у него достаточно визуальных, вербальных, аудио- впечатлений, но он совсем лишен тактильных и кинестетических ощущений.

Многим кажется очевидной связь: часто человек жалуется на одиночество, потому что не имеет сексуального партнера, не удовлетворен сексуальной жизнью. Кажется, что достаточно решить эту проблему, и одиночество отступит. Но на деле оказывается, что причина вовсе не в этом. Люди страдают от отсутствия ласки, телесных контактов, прикосновений, тепла, ощущения защищенности. Дело не в самом сексе как таковом. Потому даже при наличии сексуального партнера, люди оказываются разочарованными и недовольными (и начинают поиск нового).

Универсального лекарства от одиночества не существует. Но определить источник проблемы все же необходимо. Только после этого есть шанс найти адекватное решение. Например, людям, которым не хватает тактильного контакта, имеет смысл записаться в танцевальный клуб или пройти курс массажа. Вместо этого они идут после работы в кино, где снова и снова получают визуальные и аудио- впечатления (которых в его жизни и так хватает). А если же человек испытывает недостаток ярких и острых впечатлений, ему нужно в кино или театр, туда, где зрелище будет более эффектным и впечатляющим, чем дома по телевизору.

Когда же речь идет действительно об одиночестве, об отсутствии чувства эмоциональной принадлежности, то идти нужно именно в этом направлении. Думать, пробовать и выбирать самостоятельно. Главное – вернуть себе чувство принадлежности. Возможно, именно поэтому благополучные европейцы состоят в таком количестве разнообразных клубов по интересам?

Считается, что одиночество в малых дозах даже полезно, но постоянное переживание одиночества – один из факторов психологического стресса, что может привести к серьезным физическим заболеваниям.

Психолог Татьяна Никитина не только рассказывает о сложностях отношений мужчин и женщин, но и помогает желающим самосовершенствоваться.

Источник:
Одиночество в большом городе
Иногда мы чувствуем себя одинокими даже будучи окруженными людьми. Что это за разновидность одиночества? Физически ты не один, имеешь возможность говорить и взаимодействовать, но внутренне ощущаешь пустоту, обособленность, изолированность от всего остального мира. Есть ли способы избавиться от этого гнетущего чувства?
http://www.tele.ru/lifestyle/psychology/odinochestvo-v-bolshom-gorode/

COMMENTS