Напряжение в отношениях

15 основных причин, которые создают напряжение в отношениях

15 основных причин, которые создают напряжение в отношениях.

Чувствуете, что ваша жена постоянно в напряжении? Лучше попытаться самостоятельно разобраться в причине, нежели прибегать к сторонней помощи, рекомендует Diply.

Определив основные причины ее беспокойства, можно смягчить стресс.

Не вы первый оказались в этой ситуации. Специалисты определили 15 основных причин, которые создают напряжение в отношениях.

Несомненно, вы общаетесь друг с другом. Но когда в последний раз у вас был хороший разговор?

Если все, о чем вы говорите, — это обязательства завтрашнего дня или каким ваш день был тяжелым — вы, вероятно, вводите ее в стрессовое состояние.


Проведите некоторое время вместе и просто поговорите на отвлеченные темы.

2. Вы не меняетесь. По крайней мере, так, как она хочет.

Сколько раз вы обсуждали обязанности в доме? Сколько раз вы брали на себя обязательство сделать работу в лучшем виде?

Неудивительно, что она раздражена, ведь вы не прилагаете никаких усилий для того, чтобы выполнить обещанное.

Несомненно пары общаются, но в основном, разговор идет об очевидных и бытовых вещах.

Вы не хотите попробовать узнать больше, но при этом желаете знать, что происходит в ее голове.

Если вы не знаете, о чем она думает и что чувствует, то как вы станете для нее лучшим мужем?

Вы интересны друг другу, когда влюблены. Но уже через несколько лет вам придется приложить больше усилий, чтобы сохранить эту взволнованность и интерес друг к другу.


Особые даты, подарки, особенные моменты и неожиданности — это никогда не устареет.

Каждой семье нужно трехразовое питание. Здорово, когда вы можете просто сидеть сложа руки, а кто-то готовит для вас весь день, да еще и стол накроет.

Вас никто не заставит создавать кулинарные шедевры. Но можно приготовить что-то очень простое, чтобы хоть немного отвлечь свою жену от рутинной ежедневной готовки.

Это не так сложно — следить за вещами. Вы можете просто разложить разбросанные вещи по своим местам, грязную посуду отправить в посудомоечную машину, чтобы вещи выглядели аккуратно и аккуратно.

Также важен процесс уборки в доме. Периодически необходимо кому-то пылесосить дом, а кому-то мыть все жилье чистящими средствами.

Но если все же работу вы поделили неравномерно, это подводит к очередному стрессу.


У ваших детей два родителя, поэтому логично, что вам нужно равномерно разделить свои обязанности.

Если уход за ребенком полностью взваливается на одного партнера, особенно когда есть второй, который постоянно отдыхает — это создает недовольство и стресс.

Когда вы в последний раз спрашивали свою жену, какой фильм она хотела бы посмотреть или куда она хотела бы пойти на ужин? Все нуждаются в любви и заботе, и есть шанс, что ваша жена не получает этого так, как раньше.

Приложите усилия, чтобы показать ей, как вы ее цените.

Мы все знакомы с чувством, когда времени в сутках не хватает, чтобы сделать все запланированное.

Вы можете ей помочь: закончите то, что она уже делает. Или освободите немного свой график и помогите ей с чем-то. Она обязательно будет благодарна вам за это.

Все знают, как важно иногда просто запереться в комнате и побыть в одиночестве. Если у вас есть дети, постоянный шум сильно утомляет, а иногда вам просто нужно хоть немного отдохнуть.

Также вы можете дать немного свободного времени и пространства для жены.

Забирайте детей на прогулку, в то время пока ваша жена может расслабиться немного в ванной и почитать книгу.


Много мужчин дают 110%, что приходят домой лишь переночевать. Если вы тоже так поступаете, поверьте, что ваша жена это тоже замечает.

Когда вы полностью отдаете себя работе, ваши отношения дома заметно портятся. Подумайте, делаете ли вы достаточно для блага своей семьи.

Разногласия будут всплывать, это факт. В спорах вы слушаете ее? Или идете напрямую со своими аргументами?

Когда человек не может решить свои проблемы с любимым, это только вызывает недовольства и стресс.

В вашем доме обязательно есть свои обязательства, расходы, проблемы и прочее. Разумеется, что кто-то должен с этим всем справляться. И, как правило, это взваливается на женские плечи.

Не будьте просто еще одним сожителем в доме. Станьте ее помощником, а не наемным рабочим.

Вы вертитесь в каждодневной рутине день ото дня. Вы это чувствуете так же, как и ваша жена.

Общайтесь с ней, спросите ее о своих чувствах и помогите по дому. Будьте хорошим мужем, потому что это то, чего она заслуживает.

Вы когда-нибудь испытывали чувство, что ваша жена постоянно занята, пока вы просто отдыхаете? К сожалению, так и есть.

Даже когда вы устали или испытываете стресс, по возможности отправляйтесь домой. И если она хочет поделиться чем-то, что ее беспокоит (даже если это был простой вздох), выслушайте ее.

А вы согласны со всеми этими причинами?

Источник:
15 основных причин, которые создают напряжение в отношениях
15 основных причин, которые создают напряжение в отношениях. Чувствуете, что ваша жена постоянно в напряжении? Лучше попытаться самостоятельно разобраться в причине, нежели прибегать к сторонней
http://ladylike.su/15-osnovnyh-prichin-kotorye-sozdayut-napryazhenie-v-otnosheniyah/

Напряжение в отношениях

Так устроено, что человек себя, своего вклада в события своей жизни не видит. Многое считает случайностью. Зеркалом ему дан партнёр: мужчине – женщина, женщине – мужчина. Если созерцать партнёра, то через него, через отражения в нём, через обратную связь от него можно узнать о себе многое, если не всё.

Очень часто мы не готовы смотреть на себя через близкого человека. Особенно того, с кем у нас секс. Но жизнь, хотим мы того или нет, несёт в себе Правила, неочевидные Истины, своеобразное Знание, которые, неважно верим мы в это Знание или нет, формируют сначала отношения между людьми, а затем, как следствие, события.

Я предлагаю знать и помнить Правила, по которым развиваются отношения мужчины и женщины.

Ну, во-первых, для того, чтобы понимать, что нас ждёт завтра. Во-вторых, чтобы перестать возмущаться действиями партнёра, осознав, что в жизни всё всегда справедливо и закономерно.

И в третьих, мне порядком надоело повторять то одно Правило, то другое, то третье каждому и каждой, кто с ними сталкивается в своих негативных ситуациях. Поэтому я решил создать Памятку, к которой буду отсылать всех страждущих.

Нынешняя Памятка для тех, у кого отношения с противоположным полом так натянуты, что вот-вот готовы разорваться. Надеюсь, осознание придёт к вам, и вы перестанете винить партнёра, посмотрев на себя и свои субличности.

Памятка Мужчине и Женщине, испытывающим напряжение в отношениях:

1. Мужчина и женщина созданы служить друг другу. Их отношения взаимозависимы, хотят они того или нет.

По максимуму, каждый человек хочет за время своей жизни раскрыть свой потенциал, но ему мешают маски-роли-субличности, которые ему пришлось надеть на себя, чтобы выжить в условиях, когда родители критиковали его и наказывали. Служение выражается в том, что мужчина и женщина строят все отношения друг с другом по принципу дополнения.

Чего не хватает одному партнёру для осознания и освобождения от субличности, мешающей раскрыть свой потенциал, ему своими субличностями дополнит вторая сторона.

Когда одной стороне нужно осознать и освободиться от Жертвы, тогда другой стороне для этого приходится быть Тираном. Или ещё пример, когда женщине необходимо выразить себя Сильной Личностью, мужчине, чтобы дополнить её, необходимо стать Слабым.

2. Мужское Служение женщине состоит в том, чтобы делать известным то, что скрыто в женщине, то есть то, что ей о себе ЕЩЁ неизвестно.

Мужчина своим поведением вскрывает те субличности, что женщина в себе подавляет:

а) Мужчина пьёт, когда женщина не признаёт, что она давит. Тем самым он словно говорит ей: Я должен быть Невменяемым, чтобы ты могла быть Опекуном.

б) Мужчина бьёт, когда женщина застряла в Жертве: Я должен быть Опасным, чтобы тебе было кого бояться.

в) Мужчина бездельничает, когда женщина берёт на себя груз ответственности и становится мамочкой для него: Я должен быть Неумелым, чтобы тебе было кого учить.

г) Мужчина изменяет, когда не может сделать счастливой свою «первую женщину» — маму: Я должен быть Предателем, чтобы ты перестала быть Жертвой (обращаясь к маме, но живя с женой).

3. Женское Служение состоит в том, чтобы быть для мужчины зеркалом, отражающим ему то, чего он УЖЕ достиг. При этом неважно, достиг он вершины или пропасти.

Когда мужчина Решительный и Уверенный, рядом с ним женщина, дополняющая его своей мягкостью и доверием.

Когда мужчина Беспомощен, рядом с ним Всемогущая.

Когда он Нуждающийся, рядом Значимая.

Когда он Страдающий, она Утешительница. Когда он Врун, она Уличающая.

4. Мужчина всегда нацелен на удовлетворение женщины. Их у него две: жена и мама. Перетягивание мужского внимания на себя одной из этих женщин всегда вызовет протест другой.

5. Женщина всегда ждёт от мужчины то, что не смог ей дать папа. Исходя из потребности в безопасности, она всегда проецирует негативный прошлый опыт с предыдущими мужчинами в свои текущие отношения.

Папа – самый первый мужчина в её жизни. Субличности, которые сформировались у девочки за время жизни в родительской семье с мамой, папой или без него создают узоры её поведения с мужчиной, инициируя его на создание своих качеств субличностей.

6. У мужа и у отца женщины разные функции. Отец должен защищать и обеспечивать дочь, а муж хочет защищать и обеспечивать жену, когда та вдохновляет его.

7. Счастье женщины не в мужчине, а вместе с ним. Счастье любого человека не может быть вне его. Оно, как и любое другое чувство находится только внутри вас. Ждать счастья от другого, значит делать его ответственным (читай виновным) за наличие (читай отсутствие) своего счастья.

8. Обычное, повседневное, будничное семейное счастье приходит, когда хотя бы одна сторона в очередном конфликте осознает, какие субличности сейчас играют свои роли и откажется поддерживать эмоционально свою роль. Роли созависимы и потому субличность второй стороны автоматически сдуется, как воздушный шарик.

9. Все субличности, которые разрушают отношения, хотя и проявляются через конфликты, являются родительскими посланиями и ждут, когда вы отправите их настоящим хозяевам.

Они ждут, когда вы полностью осознАете, кто и при каких обстоятельствах не удовлетворил свои потребности, не выразил чувства, не завершил гештальт. Выявить субличности и отправить их к хозяевам проще и быстрее, используя расстановки.

10. Поведение партнёра должно быть для вас обратной связью, через которую вы можете видеть свои субличности, мешающие вам достигать своих целей.

Глядя на поведение мужчины, как в зеркало, женщина должна для своего счастья осознать, что в ней мешает быть окружённой заботой и любовью. Глядя на поведение женщины, мужчина всегда трезво оценит, насколько он в гармонии с миром.

Источник:
Напряжение в отношениях
Очень часто мы не готовы смотреть на себя через близкого человека. Особенно того, с кем у нас секс. Нынешняя Памятка для тех, у кого отношения так натянуты, что вот-вот готовы разорваться.
http://mensby.com/women/relations/2444-developed-men-women

Напряжение в отношениях

Спрашивает: Алена

Категория вопроса: Семья

Поскольку такой способ как отстранение и уход от общения в вашей семье практикуется уже давно, и это закреплённая модель, то как-то поменять её сейчас будет очень сложно. Впечатление такое, что у мужа действительно происходит в жизни серьезный стресс, которым он не считает нужным делиться с Вами.

Мне кажется, Ваша ситуация будет оставаться неразрешимой до тех пор, пока у Вашего мужа присутствует установка «она всё равно никуда не денется», в смысле Вы. У него есть свобода вести себя по отношению к Вам так, как решает это он, независимо от Ваших чувств или страданий.

Уход от общения — это одна из форм игнорирования, что является разновидностью подавления личности. Подавление будет происходить до тех пор, пока жертва согласна на то, чтобы её подавляли. То есть — оставаться в контакте, заботиться о муже, о хозяйстве, ждать, молчать, не уходить, при любом раскладе. Но у Вас есть возможности забрать свою любовь, внимание, и заботу до тех пор, пока Вам не будет оказано доверие в том, чтобы делиться значимыми событиями в жизни. Главное — Вы должны сама увидеть своё право, что Вы не должны жить с таким отношением к себе. Если он хочет иметь Ваше общество — Вам должно быть оказано уважение, а не держание на периферии. Нет уважения — нет общества. Мне кажется, так.

Удави Вам и любви к себе ))

Гришина Надежда Николаевна, психолог в Минске

Источник:
Напряжение в отношениях
Здравствуйте! Меня зовут Алена. Замужем 11 лет, 2 детей. Проблема моя в следующем. В последнее время разладились отношения с мужем. Сильных ссор не было, только мелкие размолвки, но отношения заметно охладели. Муж
http://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/286721/

Напряженность в отношениях

Когда первые встречи, ухаживания, влюбленность и головокружительное притяжение в паре уже позади, на смену всему этому нередко приходит рутина, обычное течение жизни. Как ни странно, именно в этот, казалось бы самый спокойный период, когда все договоренности заключены, и нет места неожиданностям, возникает напряженность в отношениях. Как правило, это явление начинает проявляться с малого и нарастает как снежный ком – ссоры, претензии, любое слово воспринимается как попытка обидеть или задеть. Рассмотрим, как можно с этим бороться.

Важно понимать, что сложности в отношениях никогда не возникают ниоткуда, у них всегда есть определенные причины. Например:

Существует и масса других причин возникновения напряжения в отношениях, однако между всеми вариантами есть общее: паре важно решать проблему, а не ждать, когда молчание станет невыносимым, и ситуация усугубится. Психологи отмечают, что нередко проблемы в интимных отношениях имеют те же корни: недоверие, отсутствие взаимопонимания и поддержки, а также наличие недосказанности и нерешенных сложностей.

Часто проблемы доведены уже до той точки кипения, когда не обойтись без помощи профессионального семейного психолога. Однако если вы видите, что проблема только начинает назревать, с ней вполне можно справиться самостоятельно. При этом важно помнить, что именно сильный человек первым делает шаг навстречу, первым предлагает разрешение проблемы – у слабого на это просто не хватает духа, ему проще переждать, перетерпеть. Поэтому будет вполне разумным самостоятельно предпринять шаги навстречу спокойствию в отношениях:

Такой подход позволит ощущать свою главенствующую роль в отношениях, а женщине покажет, что все под контролем, вы внимательны к взаимоотношениям и заинтересованы в их успешном продолжении.

Источник:
Напряженность в отношениях
Когда первые встречи, ухаживания, влюбленность и головокружительное притяжение в паре уже позади, на смену всему этому нередко приходит рутина, обычное течение жизни. Как ни странно, именно в
http://kak-bog.ru/napryazhennost-v-otnosheniyah

Про напряжение в отношениях

Откуда берется напряженность в отношениях? Еще недавно меня все устраивало, а сейчас все изменилось. Про то, как возникает напряжение в отношениях, и как с ним бороться читайте с этой статье.

Вы, наверное, замечали, что с одними людьми общаться легче. Вы чувствуете комфорт, эмоциональное тепло, есть ощущение понимание, Вы говорите на одном языке. А с другими с наоборот – не можете объяснить почему, но что-то все время не так. Человек вроде бы хороший, говорит те же слова, а чувство, что Вы не в своей тарелке не проходит. Более того, все свои реакции на него как-то обостряются. Вы становитесь более раздражительным, можете делать не типичные для Вас вещи.

После разговора с таким человеком Вы можете уходить с непонятным напряжением и злостью. Приходя домой, можете срываться на своих близких по мелочам. А когда эмоциональный накал спадет, удивляться себе и чувствовать вину.

Разница заключается в уровне напряжения, который возникает с разными людьми. С одними напряжение больше, с другими меньше. Когда это просто коллеги, случайные знакомые или соседи Вы можете достаточно быстро заметить неприятные закономерности и сократить с ними отношения.

А что делать, если напряжение растет в отношениях с женой или мужем, девушкой или парнем? Ведь Вас связывает намного больше, чем случайное знакомство. Раньше все было по-другому – конфетно-букетный период, романтика, надежды, дрожь в голосе и в коленках.

Важно знать, что именно вызывает напряжение в Ваших отношениях. Какое действие, слово, жест, интонация, мимика, тема?

Откуда берется это напряжение? Как оно возникает?

У каждого из нас есть набор сложных тем, на которые мы реагируем не адекватно, иррационально, намного интенсивнее, чем другой человек. Наши ожидания и потребности в этой теме часто несколько завышены по сравнению с другими темами, которые задевают нас не так сильно.

Представьте себя как человека, который контактируя с другими, взаимодействует по вполне конкретным вопросам. Например, для пары это могут быть такие темы:

Этот список у каждой пары свой, более того с течением времени он может меняться, что вполне естественно.

По каждой такой теме, баланс необходимости брать-отдавать может быть смещен с любую сторону. В какой-то теме Вы чувствуете потребность отдавать – знания, опыт, эмоции, этого много, оно переполняет Вас. А в какой-то ожидаете этой активности из внешнего мира, мало у Вас энергии в этой теме, нужно подпитка со стороны.

Например, Вы много общаетесь с детьми, любите с ними играть, много знаете про особенности их развития и воспитания. Хотите, чтобы Ваши дети выросли здоровыми, социально активными и адаптированными. Тогда в воспитании своих детей Вы будете проявлять много активности, предлагать, советовать, в этом будет много энергии, у Вас есть, что сказать в этой теме. Кроме того, Вы заинтересованы участвовать в воспитании своих детей, это необходимо Вам, и тогда потребность в этой теме будет – отдавать.

Если в детстве за Вас все решали родители, мама была гиперопекающей, точно знала и решала за Вас, когда Вам холодно, когда пора кушать, на какую секцию ходить, каким видом спорта не стоит заниматься. Скорее всего, Вы очень плохо ориентируетесь в своих интересах, что нравится, а что не очень. И предложений о том, как проводить свое свободное время будете ожидать от партнера. В этом месте у Вас пусто, ничего нет, его нужно как-то восполнять. В этом случае потребность будет – принимать, Вы будете по привычке ждать этой активности извне.

У каждого из нас свой уникальный перечень тем, в которых мы хотим отдавать свое внимание, энергию, эмоции, а в каких получать. Это как ключ, есть впадины – темы, в которых баланс смещен в сторону принятия, а есть зубцы, темы в которых Вы хотите больше отдавать энергии.

Тогда для Вашего уникального психологического профиля лучше всего будет подходить такой партнер, у которого в теме, в которой Вам необходимо отдавать, будет потребность больше принимать. В этой теме Вы совпадаете, как ключ идеально подходит к замку. Чем больше будет таких тем, тем лучше Вы подходите друг к другу, тем меньше напряжения будет в Ваших отношениях.

Напряжение появляется тогда, когда Ваши потребности брать или отдавать в одной узкой теме не совпадают. И чем больше несовпадение, тем больше напряжение. Возьмем тот же пример с воспитанием детей. Если у обоих супругов в этой теме будут ведущие потребности отдавать свою энергию, то высока вероятность конфликтов на теме воспитания детей. Оба будут иметь свою точку зрения, часто сильно отличающуюся. И оба не будут в состоянии остановиться, выслушать и принять точку зрения партнера. Они оба энергетически заряжены. Это будет постоянное место для споров и конфликтов.

Для успешных и счастливых отношений мало знать темы, которые вызывают напряжение, нужно научиться правильно с ними обходиться.

Напряжение – это та сила, которая отталкивает Вас друг от друга. Оно возникает в тот момент, когда Вы вдруг понимаете, что рядом с Вами другой человек, который местами очень сильно отличается от Вас самих.

Напряжение в любом случае присутствует в отношениях мужчины и женщины. На начальном этапе отношений оно в большой степени компенсируется первой влюбленностью и другими прелестями конфетно-букетного периода.

Важно понимать причины возникновения напряжения в паре и научиться успешно с ним справляться. Замалчивание в этом случае очень опасный процесс. Если с ним не разбираться, напряжение нарастает и рано или поздно выльется в конфликт между Вами. Хорошо, если притягивающие Вас силы все еще будут велики и, опираясь на них, Вы справитесь и сможете продолжать жить дальше. А если нет?

Да и зачем жить в постоянном или периодическом напряжении друг с другом?

Мое предложение – не доводить дело до такого неприятного финала, а пробовать разбираться с напряжением уже сейчас.

Вариантов может быть несколько:

Совершенно необязательно прорабатывать все темы, начните с тех, которые мешают спокойно и счастливо жить рядом со своим партнером.

Замечательно, когда есть такие темы, в которых этот баланс находится в равновесии, не смещен ни в одну, ни в другую сторону. В этом случае Вы можете спокойно решать, что делать в этой ситуации – отдавать, получать или ничего не делать. В этом и заключается свобода, делать не то, что мне нужно/от меня требуют/как я привык. А то, что я хочу и считаю целесообразным и полезным для себя лично и своих отношений.

Цитировать этот текст, частично или полностью, можно с указанием активной ссылки на источник.

Источник:
Про напряжение в отношениях
Откуда берется напряженность в отношениях? Еще недавно меня все устраивало, а сейчас все изменилось. Про то, как возникает напряжение в отношениях, и как с ним бороться читайте с этой статье.
http://psihologia.nikolaev.ua/pro-napryazhenie-v-otnosheniyax/

ТЕХНИКА «ПАДЕНИЕ»

ТЕХНИКА «ПАДЕНИЕ» — ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ НАПРЯЖЕНИЯ В ОТНОШЕНИЯХ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ

Здесь я опишу Вам психологическую технику падения. В ней Вам нужно будет падать в самую Бездну всеми своими напряжениями. Ведь когда у человека есть напряжения, то он отождествлен с ними, т.е. они — это он, и он — это они. Таким образом, чтобы избавиться от напряжений нам придется упасть ими, упав собой в Бездну.

Ведь иначе, если они у нас есть, но при этом мы пытаемся достигать более высоких состояний, мы лишь тянем в противоположную сторону от своих напряжений. И этим мы увеличиваем мощность этой батарейки, на одном конце которой мы, а на другом наши напряжения.

Такая пружина растягивается до определенного предела, когда мы уже не можем тянуть. А потом с силой притягивает нас обратно. Это есть причина всплесков и падений состояний для тех, у кого есть такая проблема.

Само действие падения в Бездну может быть проблематичным для психики. Так же как из тепла резко прыгнуть в ледяную воду. Для этого нужна закалка. Вы все большей и большей частью «себя» сможете учиться падать в Бездну. До тех по пока не сможете прыгнуть весь полностью, очистив себя от всех напряжений.

Почему падать и почему в Бездну — потому, что это нисходящий поток энергии в Вашем теле, и слово Бездна, лишь определяет его силу.

Само падение, когда оно уже отработано, очень похоже на чувство свободного падения — на невесомость. Эта невесомость, когда она становится постоянным внутренним ощущением и есть искомый результат.

Особенно эффективно проделывать эту практику в моменты больших психических напряжений, связанных с отношениями с другими людьми. Когда человек как бы зацепился за Вас и тянет вниз, своей низкой частотой вибрации и нерушимостью своей свободы воли.

У него это получается только потому, что Вы держитесь за руки – при этом один тянет вниз, а другой – вверх. И чтобы освободиться Вам не нужно его вытягивать – это невозможно может быть.

Вам просто нужно освободить свою руку, упав им как своим напряжением в Бездну. Вы это будете чувствовать как свое собственное падение, но на деле упадет тот, кто тянет вниз и упадет ровно до того места, к которому тянет. Результатом этой техники является то, что все просто становится на свои места, как оно должно быть – и внутри и снаружи.

Источник:
ТЕХНИКА «ПАДЕНИЕ»
Почему падать и почему в Бездну — потому, что это нисходящий поток
http://blog.okhelps.com/texnika-padenie-osvobozhdenie-ot-napryazheniya-v-otnosheniyax-s-drugimi-lyudmi/

COMMENTS