Как выйти из кризиса

Индивидуальная консультация — Как выйти из — кризиса?

Кризис не цикличен, период спада, депрессии сменяются фазой роста и расцвета.

Эффективная государственная политика, направленная на преодоления застоя будет способствовать переходу на фазу развития (роста).

Государство может помочь нестабильным предприятиям преодолеть кризис, снизив налоговое бремя, увеличивая количество государственных заказов, контролируя эмиссию денег проводя эффективную политику по стимулированию роста и развития отечественных производителей, увеличивая импортные пошлины, снижая экспортные налоги, способствуя развитию наукоемких, высокотехнологичных областей.

Ограничение выпуска рубля поможет не только предприятиям, но и снизит уровень инфляции. Снижение ставки рефинансирования с 12,5 % (апрель 2009г.) до 8,25% (март 2010г.) привело к уменьшению стоимости кредитов, а, следовательно, их доступности.

Предприятиям, находящимся на грани банкротства, но являющиеся ценными производителями на государственном уровне, также помогут дотации, субсидии, льготы. Государство активно проводит мероприятия по преодолению кризиса.

выйти из кризиса

Однако, предприятиям, осуществляющим свою деятельность в сфере производства и услугах, для преодоления кризиса не мешало, проанализировать свое положение. Желательно провести анализ финансового состояния предприятия.

Определить дебиторскую задолженность и провести переговоры с партнерами, возможно, они могут вернуть долги. Так же договориться с кредиторами об отсрочке выплаты долгов либо расплатится товаром (услугой). Анализ издержек позволит выявить и устранить ненужные расходы предприятия.

Поиск поставщиков дешевых материалов приведет к снижению издержек. Однако не стоит забывать о качестве производимой продукции. Если более дешевые материалы будут способствовать снижению качества товара, это непременно повлечет за собой снижения спроса на продукцию, а, следовательно, и выручки предприятия.

В период кризиса не желательно инвестировать капитал в рисковые активы. Оценив, потенциал предприятия можно найти альтернативные пути развития, либо более эффективные способы использования имеющихся ресурсов.

Источник:
Как выйти из кризиса?
Кризис не цикличен, период спада, депрессии сменяются фазой роста и расцвета…
http://netexchange.su/kak-vyjti-iz-krizisa/

Как выйти из кризиса?

Разработка астрологических рекомендаций и комментарии к посткризисным советам психологов

Сначала психологи Международного Красного Креста определяют признаки стресса и характер поведения человека в этом состоянии.

Признаки стресса — вероятная реакция в ближайшие послекризисные дни:

— всё кажется нереальным и угнетающим

— вам трудно понять и принять случившееся

— вы можете испытывать головную боль, слабость. чувствовать озноб, потеть, чувствовать судорожное напряжение в мышцах

— вы может ощущать чувства вины, страха, горя, гнева

— вам трудно уснуть или сон прерывистый

— вы переживаете происшедшее вновь и вновь

— вы ощущаете запахи и звуки, видите детали происшедшего

— вы боитесь повтора происшедшего, боитесь «сойти с ума» или приближающегося одиночества

— вы чувствуете, что нужно понять произошедшее, например, узнать причину или найти виновного

Поведение в первые послекризисные недели:

— ещё переживаете произошедшее

— чувствуете себя беспокойно

— вероятны приступы апатии и подавленности

— чувства противоречивы: хотя вы постепенно привыкаете к новой жизни, однако остается чувство вины

— осуждаете свои мысли

— испытываете трудности с памятью, вам трудно сконцентрироваться на чем-либо

Важно отметить, что реакция разных людей в тех же ситуациях может быть разной.

Нормальные психические реакции и ваше поведение может испытывать влияние произошедшего спустя длительные отрезки времени. С течением времени у вас усиливается способность использовать пережитый опыт. Не преувеличивайте и не преуменьшайте значения произошедшего и жизнь наладится.

А вот и рекомендации от Международного Красного Креста, так вы можете помочь себе:

— вернитесь на место происшествия, если это возможно и лучше с кем-либо из близких 1

— встречайтесь с друзьями

— продолжайте делать свою работу, если нет требований к концентрации на ответственных задачах. Расскажите своему начальству и коллегам о произошедшем, они войдут в положение

— двигательная активность всегда на пользу, помогают прогулки

— избегайте лишнего потребления алкоголя и успокоительных средств

— прислушивайтесь к тому, что говорят близкие и обратите внимание на их переживания. Произошедшее влияет и на них.

— помните: ваша реакция на происходящее нормальная, это свойственно подобным жизненным ситуациям

— творческие действия помогают направить накопившиеся чувства в позитивную сторону. Рисуйте, пишите, играйте на музыкальных инструментах

3-й дом как трансформация кризиса 2

Кризисы, как стрессовые ситуации опасные для жизни, в астрологии соотносятся с 8 домом гороскопа, который иногда напрямую связывают с окончательным кризисом в жизни каждого человека — уходом из жизни. При этом 8-ой дом от 8-го дома, то есть 3-й дом, согласно астрологической логике, будет символизировать «кризис кризиса» или место, где кризис переживает собственную «смерть». Таким образом, если бы перед астрологом была поставлена составить список общих рекомендаций по выходу из кризиса он бы перечислил все основные значения 3-го дома:

— чтение, разговоры, обдумывание, логические операции, писательство, учеба

— письменная переписка, обработка и анализ новостей или любой другой информации

— ходить, перемещаться в пространстве на близкие расстояния, созваниваться, находить контакты с людьми

— наладить общение с братьями, сестрами, соседями

— чаще использовать транспорт, средства коммуникации

Эти свойства 3 дома можно объединить в один принцип — человек находит контакт с реальным, физическим окружением, причем здесь речь идет как о людях, так и о географическом, пространственном окружении.

1-ый, 2-ой и 7-ой дома как дополнительные помощники

Дополнительную полезную информацию могут дать те дома гороскопа, которые находятся в 6-ом, 7-ом или 12-ом доме от 8-го, то есть речь идет о 1-ом, 2-ом и 7-ом домах. Почему? Потому, что именно в этих домах сидят соответственно «болезни» и «открытые враги» и «скрытые враги» психологического кризиса.

1-ый дом связан с физическим телом, с особенностями психики, связанными с воспитанием и влиянием окружающих людей, с внешним видом, инициативностью, талантами. 2-ой дом связан с питанием человека энергией, в том числе через еду, через обладание материальными возможностями, это дом собственности человека, которой он волен в любой момент распорядиться. 7-дом традиционно связывается с мужем/женой, с деловыми партнерами и соавторами, с открытыми врагами, судами.

4-ый и 12-ый дома как препятствия при выходе из кризиса

Кроме домов, помогающих выйти из кризиса есть те, кто способствует его углублению и развитию в более тяжелые формы. Это, конечно, сам 8 дом, а также 5 дом и 9 дом от него, то есть 4-ый и 12-ый дома. 4 дом связан с родителями, предками, наследственностью, интересом к прошлому, собственным домом. Таким образом, концентрация на прошлом может стать началом развития (т.е. «рождения детей») новой фазы кризиса. 12-ый дом связан с изоляцией от окружающего мира и он, согласно астрологическим принципам 9 фазы может распространить кризис вовне, на окружающих людей.

Синтезируя значение и смысл домов гороскопа, а также используя уже существующие наработки психологов, можно вывести следующий список астрологических (астропсихологических) рекомендаций по выходу из любого жизненного кризиса :

2. Вернитесь на место происшествия, если это возможно и лучше с кем-либо из близких.

3. Возобновите или начните заново письменную переписку людьми, особенно, если есть возможность через это обсудить произошедший случай. Однако и сам по себе факт общения с людьми автоматически поможет вам в сложившейся ситуации. Благоприятно повлияют на вас любые творческими действия — они направят накопившиеся чувства в созидательную сторону. Рисуйте, сочиняйте, пишите, играйте на музыкальных инструментах.

4. Постарайтесь так планировать свое время, чтобы не было однообразия. Короткие поездки, интерес к новостям, к новым знакомствам, учеба чему-либо помогут вам на энергетическом уровне.

5. Продолжайте делать свою работу, если нет требований к концентрации на ответственных задачах. Расскажите своему начальству и коллегам о произошедшем, они войдут в положение.

6. Двигательная активность и умеренные физические нагрузка всегда пойдут на пользу. Хорошо изучите район своего проживания через пешие прогулки, это поможет увидеть и почувствовать живой мир более реальным.

7. Избегайте новых экстремальных ситуаций, связанных с риском для жизни, постарайтесь решать все спорные дела мирным путем, используйте советы специалистов в юридической сфере.

8. Избегайте лишнего потребления алкоголя и успокоительных средств.

9. Избегайте состояний длительного одиночества, а также концентрации мысли исключительно на прошлом. Не замыкайте круг своего общения внутри своего дома — только с родителями или детьми.

10. Помните, что ваша реакция на происходящее нормальная, это свойственно подобным жизненным ситуациям. Плач естественная реакция.

Источник:
Как выйти из кризиса
Список действий и советов по выходу из стрессовых ситуаций, обусловленных жизненными кризисами. Советы от Красного Креста и астрология, астропсихолог Руслан Суси
http://www.liveastrology.org/extraout.htm

Как выйти из кризиса

Дата публикации 10 марта 2015 . Опубликовано в Успех

Почти во всех сферах жизни западного человека сейчас кризис: экология, семья, образование и т. д. Люди боятся потерять прежний материальный уровень жизни. Многие уже забыли о спокойном сне, кто-то начал смотреть на мир через черные очки, у кого-то начали резко ухудшаться отношения с близкими людьми, а, в особо сложных случаях, кто-то начал употреблять алкоголь или даже наркотики. Кризис хорош тем, что в нем проверяется человек, проявляются все его слабости. Но если человек гармоничен, то он легко преодолевает все «превратности судьбы» и, в итоге, оказывается на много уровней выше во всех отношениях.

1. Главное, что нужно понять на внутреннем уровне — в этом мире нет ничего постоянного, в том числе нет постоянного подъема, взлета, иначе не было бы вкуса к жизни, и жить было бы скучно. В жизни должны быть изменения, которые многие считают кризисами.

2. Кризис предоставляет новые возможности. В китайском языке слово «кризис» состоит из двух иероглифов — «опасность» и «шанс». Это значит, что, если вы правильно преодолеете кризисные времена, у вас будет очень большой шанс добиться успеха в жизни.

3. Чтобы не заразиться «кризисной эпидемией», не общайтесь с пессимистами и не слушайте много новостей. Мы сами определяем свое умонастроение. В древнеиндийском эпосе “Рамаяна” говорится: «Все, что случается с нами неожиданно и помимо нашей воли — это судьба». Жизненные обстоятельства – это наша карма, ее не всегда сразу можно изменить, но от нас зависит то, как реагировать на эти обстоятельства, ведь именно этим мы, в первую очередь, и меняем свою судьбу.

4. Кризис не следует недооценивать – может случиться разное и даже что-то очень неприятное. При этом очень важно ментально, в уме, представить худший вариант развития событий и спокойно пройти его, принимая внутренне ситуацию, и на более высоком уровне развития личности – поблагодарить за нее Всевышнего. На внешнем уровне нужно спокойно и, в то же время, активно прилагать все усилия, чтобы преодолеть эту ситуацию. Если на внешнем уровне худшее время еще не наступило, представьте, что вы будете делать, если оно наступит (пойдете на биржу труда, ночевать к родственникам и т.д.) – одна эта проекция уже дает позитивную энергию.

5. Не бойтесь кризисов, наоборот, учитесь их ценить. Только в эпицентре испытаний возможен внутренний рост. Говорится, что души, находящиеся на более высоком духовном уровне, всегда выбирают воплощения, где присутствуют какие-либо трудности, какая-то борьба. Не случайно говорится, что «за одного битого двух небитых дают».

6. Кризис заставляет вас по-иному взглянуть на жизнь, происходит переоценка ценностей, приходит очень важное понимание, что все в этом мире – временно. Например, когда умирают близкие, мы осознаем, что и нас ждет та же участь, что мы не есть это тело, что здесь все временно. Это помогает нам ни к чему и ни к кому не привязываться, а также освобождает от боли. Ведь боль возникает, когда мы не готовы принять неизбежное.

7. Стрессы любого рода надо уметь проходить гармонично, на всех четырех уровнях: физическом, социальном, интеллектуальном и духовном.

— На физическом уровне для снятия стресса нужно больше двигаться: во время выполнения физических упражнений, любой внешней активной деятельности, вырабатываются гормоны счастья – эндорфины. Сама природа учит нас этому, ведь именно так поступают многие животные в условиях стресса.

— На социальном уровне, особенно во время кризиса, очень важно кому-то помогать, не концентрироваться только на себе. Энергия стресса уходит, потому что в кризисе нам кажется, что нам хуже всего. Но в окружающем нас мире легко найти кого-то, кому еще хуже и просто начать ему помогать. Когда мы бескорыстно помогаем другим, через нас идет энергия счастья: отдавая, мы получаем благо и как правило интуитивные озарения-пути выхода из кризисса и как мы можем больше служить другим.

— На интеллектуальном уровне в это время очень благоприятно чтение философской и духовной литературы, которая помогает нам в поиске смысла жизни, смысла деятельности. Потому что важно знать цели, отчетливо понимать, зачем вы живете. Бесцельная жизнь полна боли. Особенно в кризисе очень важно осознавать и видеть эти цели. Если человек видит цель, его ум спокоен, и перед ним открываются новые возможности. Осмысленная жизнь — защита от влияния кризиса.

Также во время кризиса иногда нужно пересмотреть свою систему ценностей, скорректировать планы, отказаться от переставших быть актуальными намерений и желаний.

Интелектуальный уровень — это еще сила воли и мужество, а эти качества в кризис важны как никогда.

— На духовном уровне — это лучшие времена для роста Духа. Молитвы медитации, практика осознанной жизни, безкорыстие, отсутствие притензий и постоянное чувство благодарности-все это может за короткое время поднять на новый духовный уровень и тем самым решить любой кризис.

8. Кризисы бывают разные: экономические, политические, физические (здоровье), личные (кризис отношений) и т.д. Они нам нужны, так как зачастую кризис — один из способов показать нам, что мы не туда идем.

Причиной большинства кризисов мы становимся сами, иногда на пустом месте. Если бы мы жили гармонично, то многих кризисов просто бы не было.

Кризисы опасны тем, что, если мы с ними не справляемся, то опускаемся на несколько уровней ниже, и при этом, рано или поздно, нам все равно придется пройти этот урок. Например, если человек должен научиться проходить в этом воплощении кризис в личных отношениях, то партнер начинает вести себя нелогично, давая повод для претензий, обид. И если человек не простил, неправильно прошел эту ситуацию, он сталкивается с предательством, и, если он не делает правильных выводов, приходят болезни. Если человек их не принимает, приходит время тяжелых болезней и ударов судьбы, после чего не заставит себя ждать сама смерть. Человеку придется проходить снова и снова эти уроки, все будет повторятся из рождения в рождение, пока человек не пройдет это испытание(без каких либо обид, агрессии, притензий и т.д.)

9. Особенно в кризисе нужно быть во всех отношениях гибким, не иметь страха и жадности. Но самое главное в кризисной ситуации – это умение разобраться с нашими привязанностями и зависимостями (как правило отказаться от них). По большому счету, сила кризиса зависит от того, насколько сильно мы начинаем отождествлять себя со своим бренным телом и всем, что к нему относится. Отсюда вся боль.

Мы не есть это тело, мы есть вечный дух, который периодически воплощается в разных телах. Осознание этого –значит преодоление кризиса на духовном уровне. Наша жизнь – это спектакль, а мы — актеры и сценаристы. Меняя свое умонастроение, можно превратить жизнь в добрую комедию, а можно и в трагедию – и это наш выбор. Кто-то, узнав, что разорен, выбрасывается из окна, а кто-то радуется, что завтра не надо идти на работу. Не надо бояться, что временно придется понизить материальный уровень жизни, к которому мы так долго стремились. Можно построить новую жизнь или достойно завершить ее вообще без денег. И, если Вы временно опустились на дно, не надо бояться закатать рукава, взяться за черную работу. Надо уметь принимать любое развитие событий – раз так случилось, значит, так нужно.

10. Человека, счастье которого зависит от уровня его жизни, от внешних обстоятельств неизбежно настигает кризис. Он становится рабом обстоятельств, им очень легко манипулировать. В то же время, человеку, свободному от привязанностей, кризис нипочем. Поэтому важно не привязываться к комфортному состоянию.

Если мы чего-то страстно хотим или страстно обладаем, нас этого лишают, и наступает кризис. Чем больше мы привязываемся, тем больше, что мы это теряем.

Мы имеем право обладать в этом мире только тем, что мы не боимся потерять.

Тот бизнесмен успешен и сказочно богат, кто не боится рисковать, т.е. не боится потерять свой капитал, он раскован и непривязан. Риск дает вкус жизни. Но, чтобы рисковать, нужны крылья (энергия непривязанности). Еще очень важно понять, что сильная привязанность на тонком плане убивает так же, как и ненависть. Человека, счастье которого зависит от достигнутого уровня жизни, который не может временно отказаться от привычного комфорта, накрывает кризис.

Комфорт – это последняя ловушка цивилизации. Чтобы достичь внутреннего роста, нужно уметь совершать аскезы – делать йогу, ограничивать себя в чем-то, периодически поститься – это дает энергию (шакти). Сила мужчины, в первую очередь, проявляется в умении терпеть боль, переносить страдания и ограничения.

11. Смерть, разрушение, окончание чего-то – это всегда начало чего-то нового! Если в нашей жизни закрывается одна дверь, где-то рядом открывается другая. Надо быть гармоничным человеком, жить осознанно, в «потоке», успокоить ум, и тогда мы легко увидим эту дверь.

12. В кризисе надо уметь позволять себе не сдерживать свои переживания, если на душе «скребут кошки». Не надо пытаться надеть на лицо на долго маску и делать вид, что Вам хорошо, потому что в таком случае негативная энергия обратится внутрь и разрушит тонкое тело, а затем и грубое. Произойдет раздвоение личности, которое может привести к тяжелой депрессии и психическим болезням.

Нужно побыть с этой эмоцией боли, страдания – в этом нет ничего постыдного. Позвольте себе осознанно пострадать, погоревать. Желательно проговаривать вслух: «Мне сейчас очень больно, я чувствую напряжение в теле, комок в горле и т.д». «Проговоренная» эмоция уходит намного быстрее, не оставляя в тонком теле шрамов.

Также состояние кризиса дает нам понимание двойственности мира – холодно-жарко, добро-зло, плохо-хорошо и т.п. Но Божественная любовь и душа выше двойственности. Если Вы правильно проходите травмирующие ситуации, Вы можете получить очень глубокие духовные реализации.

13. Болезни и кризис побеждает безусловная Любовь. Не следует с кризисом бороться, прежде всего его нужно полюбить и принять. Когда вы с кем-то или чем-то боретесь, то у оппонента возникает ответная агрессия, ему передается ваша сила и энергия.

В восточной психологии, в восточных единоборствах есть правило: вы не можете победить кого-то или что-то, если вы их не можете безусловно полюбить. Поэтому всегда перед поединком соперники кланялись друг другу, выражая, тем самым уважение, и посылали друг другу любовь. В таком состоянии человек живет в «потоке», слушает интуицию. Когда мы любим жизнь, все вокруг, мы не привязаны, потому что главное наше устремление — это отдача и служение.

Но любовь нельзя использовать в эгоистических целях (сейчас я всех полюблю, и кризис пройдет), это не работает. Все наши неприятности и болезни – это наши Учителя – посмотрите на них по-другому, примите их и пошлите им энергию любви и благодарности. Первый шаг – внутреннее принятие кризисной ситуации, потом благодарность и принятие ее с любовью.

14. Любой кризис, особенно длительный, может остаться в подсознании как уныние, сильные негативные эмоции. Поэтому желательно визуализировать его (например, нарисовать на бумаге кризисный отрезок времени, возможно в прошлом) и наполнить его любовью. Сейчас Вы уже не можете поступить по-другому, вернуться в тот момент физически, но вы можете это сделать на тонком плане (ментально).

15. Кризис в 99% случаев порождает страх за будущее, и это самый серьезный и разрушительный страх, который может забрать всю нашу энергию. Есть только один момент – здесь и сейчас. Поэтому надо спросить себя: «А что я могу сделать здесь и сейчас, чтобы улучшить ситуацию? Где и как я могу проявить свои творческие качества?» Если Вы пребываете в умонастроении здесь и сейчас, то Вы можете шаг за шагом решить проблему, используя возможности, предоставляемые обстоятельствами. Нужно прекратить жалеть себя, погружаться в разрушающие мысли типа: «И за что мне такому (хорошему) все это? А что будет, если. » Правильно заданный вопрос: » Для чего мне это?».

16. Мы счастливы настолько, насколько мы можем жертвовать. Все в этом мире достигается жертвой (отдачей) и аскезой. Без аскезы мы ничего не добьемся даже в материальном плане: чтобы достичь поставленной цели, приходится себя во многом ограничивать — больше работать, регулярно выполнять определенные обязанности и т.п.

Если человеку в этой жизни многое легко дается, значит он заработал это в прошлых жизнях. Соответственно, все проблемы начинаются с нашей неготовности жертвовать, отдавать, неготовности принимать боль.

В нашей цивилизации считается, что боль – это плохо, и делается все, чтобы ее избежать. Но боль, трудности в разумных пределах нужны. Если мы хотим чего-то достигнуть и быть счастливы, мы должны уметь жертвовать. Когда мы живем в жертвенном состоянии, мы воспринимаем кризис как возможность помочь и пожертвовать другим людям.

Жизнь наполняется смыслом и интересом, когда мы ее жертвуем какой-то высшей идее, служению. И чем выше эта идея, тем больше счастья. Жертва ради получения материальных благ дает счастье на какое-то время, но не наполняет тонкой энергией. Потом наступает пустота, потому что душе нужна только любовь, а не материальные блага и признание. Мы должны пожертвовать жизнь своим близким, своей стране, своей нации и, в конечном итоге, Всевышнему. Но если человек живет только собой, ради себя, или даже своих родственников – это и есть настоящий кризис. Эгоист живет в перманентном кризисе, т.к. он пожертвовал жизнь своему эгу, временному и иллюзорному. Эго может дать только страхи, напряжение, гордыню. Предназначение и природа души – любить, служить и отдавать – тогда жизнь становится наполненной смыслом и приходит вкус к жизни.

17. Все познается в сравнении. Мы ходим, погруженные в свои проблемы, считая себя центром Вселенной. А вокруг умирают люди, становятся калеками, страдают от тяжелых болезней, ввергаются в пучину мучений. По сравнению с их проблемами, подавляющее большинство наших забот надуманны. Да, что-то случилось – вас уволили с работы, вы потеряли состояние, от вас ушел любимый человек – поблагодарите Всевышнего, ведь и в этом есть полезный урок, как минимум для души. А очень часто и для тела, ведь быть может, если бы этот любимый человек остался бы с Вами, через какое-то время он стал бы для вас главным источником боли; может быть из-за денег, которые мы потеряли, в будущем нас бы лишили жизни, пытаясь ограбить и т.д. Даже будучи при смерти, можно излучать счастье, ободрять других.

18. Когда вы внутренне принимаете любое сценарий развития событий и благодарите Бога за них, идут совсем другие энергии. В глубине души царят радость и покой, а внешне вы легко решаете любую проблему, так как полны энергии и ясно слышите интуицию. Если вы правильно проходите кризис, то ситуация улучшается, новых кризисов становится значительно меньше. Просто станьте гармоничными людьми, избавьтесь от привязанностей, живите любовью – и вы сможете преодолеть любой кризис и даже вывести из него страну или даже человечество. Говорится, что один святой может спасти страну.

Поэтому не слушайте никаких прогнозов – живите по прогнозу, что все уже хорошо и с каждым днем становится все лучше и лучше, во всех отношениях. «Все, что бы не делалось, все к лучшему». И творите вокруг себя реальность, наполненную любовью и счастьем.

Источник:
Как из любого кризиса выйти победителем
Почти во всех сферах жизни западного человека сейчас кризис: экология, семья, образование и т. д. Люди боятся потерять прежний материальный уровень жизни.
http://www.vitamarg.com/konsultacii/uspeh/5097-kak-iz-lyubogo-krizisa-vyjti-pobeditelem

COMMENTS