Как преодолеть влюбленность

Влюбленность, любовь, зависимость

Эта информация для общего ознакомления. В случае, если Вы испытываете какое-либо из перечисленных расстройств, Вам лучше обратиться за консультацией к психологу.

Моя проблема стара, как мир. Семь лет я знаю человека, которого люблю.

Последние три года наша дружба перешла и в более близкие отношения.Точнее сказать, я раба этой любви. Все время я себе говорила, что мне нужно хотя бы сказать ‘нет’, и все время при встречах я говорила ‘да’. Молодой человек не скрывал, что не любит меня, но позволял любить себя как бы в благодарность за мою большую любовь. А в начале года он наконец встретил свою любовь. А поскольку он относится к демонстративному типу, то вся эта любовь всем и демонстрируется: и фотографией девушки на рабочем столе, и рассказами о проведенных совместных выходных, и обсуждением планов о покупке квартиры и отдыхе в Испании. На работе я еще держусь- улыбаюсь, разговариваю, но как мне бывает тяжело дома. Я стараюсь весь день забить делами, чтобы не думать: работаю, хожу на курсы немецкого, в автошколу на курсы по вождению.

Итак, упражнение номер 1 по избавлению от зависимости от другого человека.

Примите удобное положение тела, лучше всего положение лёжа. Несколько минут расслабляйте своё тело, дыхание делается более глубоким и медленным через некоторое время, когда Вы полностью почувствуете себя расслабленной, представьте себе, что Вы идёте по дороге. И это необычная дорога. Эта дорога ведёт в прошлое, в Ваше прошлое, в Ваше детство. Через некоторое время Вы видите на этой дороге маленькую девочку 4-5-ти лет. Это Вы в детстве. Подойдите к этой девочке, присядьте рядом с ней, возьмите её на руки, погладьте, успокойте, скажите ей ласковые слова. Скажите, что Вы сильно её любите и будете её защищать, что она всегда сможет положиться на Вас, что в жизни у неё всё будет хорошо и Вы всегда будете рядом с ней. Поиграйте вместе и после этого медленно по той же дороге возвращайтесь назад, в настоящий момент.

Выполнение этого упражнения весьма эффективно в случаях зависимости от другого человека. Если по некоторым причинам Вы не сможете себя расслабить, войти в нужное состояние, увидеть себя маленькой девочкой и т.д., то Вы можете обратиться к врачу-психотерапевту.

Упражнение номер 2: проанализируйте в каких ситуациях в детстве Вы испытывали чувство гнева, стыда, вины, обиды. Посмотрите, Что общего между теми ситуациями, которые были в Вашем детстве и теми ситуациями, которые вызывают трудности сейчас. Найдите общие убеждения или запреты, которые находятся в основе Вашей проблемы и измените на позитивные. Например, «Ты должна жертвовать собой» на «Я достойна любви, и могу быть счастливой». Психотерапевтическая работа по избавлению от созависимости (по методике Барри и Дженей Уайнхолд) потребует около 20 консультаций.

Источник:
Как избавиться от любовной зависимости
Изменение созависимых моделей в партнерских отношениях.
http://www.psyline.ru/ask89.htm

Как избавиться от любовной зависимости

Как отличить любовь от влюбленности, ведь общие признаки этих чувств практически одинаковы. Особенно этот вопрос волнует молодых девушек, которые не знают, как понравится парню в школе. Но стоит помнить, что влюбленность, скорее всего временное явление, а любовь, это более основательное и сильное чувство, которое может пойти через всю жизнь человека. Вот почему так важно отличаться настоящую любовь от мимолетной влюбленности, принимая важные решения в жизни, касающиеся чувств и людей противоположного пола.

Наиболее распространенным мнением является скорость проявления этих чувств, если влюбленность окрыляет человека внезапно, заставляя его позабыть обо всех делах и думать только о предмете своего воздыхания, то любовь, как правило, приходит постепенно и с каждым днем становится сильнее. Конечно, бывают исключения, и именно первая влюбленность может породить более крепкие и серьезные чувства.

Также отличительной чертой любви и влюбленности является их итог. Это значит, что влюбленность проходит достаточно быстро, особенно, если человек не отвечает взаимностью, то чувство влюбленности проходит, не оставляя никаких следов в душе. С любовь все обстоит сложнее, это чувство не так просто искоренить, вот почему неразделенная любовь является таким сильным испытанием, особенно если вы не знаете о чувствах человека, которого любите, а потому лучше побороть стеснительность и поговорить начистоту. Разрыв отношений в таких случаях всегда сопряжен с душевной болью, тоской и может вызывать затянувшееся депрессивное состояние. Но чаще всего, девушки стремятся отличить два этих чувства в момент зарождения, чтобы понять, как правильно поступать дальше в развитии отношений. Психологи советуют прислушаться к себе, своим внутренним ощущениям и страхам.

Именно наличие страхов позволяет определить, что перед вами любовь и очередная влюбленность. Сомнения всегда порождают страх, а потому планируя совместное будущее, человек подсознательно начинает искать негативные причины, в то время как, настоящая любовь способна преодолеть все преграды, и чувство страха заменяется уверенностью в завтрашнем дне и ближайших изменениях в жизни.

Влюбленность не терпит недостатков, это скорее склонность идеализировать человека, приписывая ему несуществующие положительные качества, одновременно человек наотрез отказывается замечать недостатки. В какой-то момент человек начинает замечать настоящие черты, в том числе и негативные стороны, как правило, это случается, когда влюбленность проходит и наступает понимание, что вы совершенно не созданы друг для друга. В то время как любовь, это принятие недостатков любимого человека, это более трезвый и реальный взгляд на вещи. Именно поэтому настоящая любовь, гораздо крепче соединяет любящие сердца. Несмотря на то, что влюбленность нас окрыляет, любовь делает более сильными, честными и открытыми.

Источник:
Как отличить любовь от влюбленности
Как отличить любовь от влюбленности, ведь общие признаки этих чувств практически одинаковы.
http://onlyforwomen.com.ua/kak-otlichit-lyubov-ot-vlyublennosti/

COMMENTS