Как побороть чувство одиночества

Как победить одиночество

Наслаждение свободой и тоска — балансируя между двумя этими полюсами, одинокая женщина находит множество оправданий, чтобы не жить в паре. Но что на самом деле стоит за ее доводами? Анализ феномена и расшифровка восьми (мнимых) веских причин.

Быть одинокой тяжело. Казалось бы, можно жить так, как хочется, ни под кого не подстраиваться, профессионально самореализовываться. Однако большинство женщин очень уязвимы: они нуждаются в любви, им необходимо чувствовать себя защищенными. Да и общественное мнение воспринимает отсутствие партнера как нечто отличное от социального стандарта.

Нередко определяющим в поведении женщины становится страх близости. «Речь не об интимофобии (боязни половой близости), а о сложностях адаптации к другому человеку — она требует душевных затрат, а потому кажется слишком трудной, — объясняет Анна Варга. — Это и боязнь потерять себя, раствориться в партнере, в семье — иными словами, страх поглощения. И зачастую, не чувствуя в себе сил отстаивать свое «Я», женщины предпочитают не ввязываться в «авантюру».

«Нередкий случай: отец был «плохим», мать — несчастной, — рассказывает юнгианский аналитик Станислав Раевский. — Став взрослой, дочь с трудом сможет завязывать серьезные отношения — любой мужчина для нее скорее всего станет в один ряд с отцом, и она непроизвольно будет воспринимать его как опасного человека».

«Непросто может сложиться личная жизнь и у девочки, которая растет в любящей семье и с детства слышит: таких прекрасных отношений, как у нас, не бывает, мы лучше других», — дополняет Анна Варга. Трудно быть счастливой, когда планка отношений так высока. Не сулит хорошего и чрезмерная привязанность к родителям. «Таким женщинам слишком хорошо дома, и они оказываются не способны разорвать связь с родительской семьей, — добавляет Лола Комарова. — К тому же жить в отчем доме удобней и проще. Они начинают зарабатывать и живут в свое удовольствие, но при этом не несут ответственности за собственную семью.

По сути, они и в 40 лет остаются подростками». Плата за комфорт велика — «большим девочкам» трудно создать (или сохранить) собственную семью.
Стремление к идеалу

«Непросто может сложиться личная жизнь и у девочки, которая растет в любящей семье и с детства слышит: таких прекрасных отношений, как у нас, не бывает, мы лучше других», — дополняет Анна Варга. Трудно быть счастливой, когда планка отношений так высока. Не сулит хорошего и чрезмерная привязанность к родителям. «Таким женщинам слишком хорошо дома, и они оказываются не способны разорвать связь с родительской семьей, — добавляет Лола Комарова. — К тому же жить в отчем доме удобней и проще. Они начинают зарабатывать и живут в свое удовольствие, но при этом не несут ответственности за собственную семью.

Источник:
Как победить одиночество
Наслаждение свободой и тоска — балансируя между двумя этими полюсами, одинокая женщина находит множество оправданий, чтобы не жить в паре. Но что на самом деле стоит за ее доводами? Анализ феномена
http://www.chuvstvnet.ru/publ/8-1-0-156

Как побороть чувство одиночества

Победить одиночество

Нет человека, который временами не чувствовал себя одиноким. Это одно из основных человеческих переживаний.

По наблюдениям психологов, впервые человек ощущает одиночество очень рано. В подростковом возрасте, когда еще не сформировалась личность, и мы не знаем, кто мы такие и какими хотим стать, чувство одиночества сильнее всего.

Но и в зрелом возрасте мы часто страдаем от одиночества, а если это чувство охватывает нас на склоне лет, оно подтачивает здоровье и делает нас старше, чем мы есть.

Исследования доказали: чувство одиночества вызывает стресс. Оно провоцирует психические расстройства, депрессию, наркоманию, способствует развитию различных соматических заболеваний, обусловленных стрессом.

Самые различные эпизоды нашей жизни способны вызвать чувство одиночества: ссора с близкими, неудачи на работе, дети выросли и уехали, смерть близких. Этот список можно было бы продолжить. Но независимо от вызвавшей его причины одиночество переносить тяжко во всех его проявлениях, а они различны: страх, скорбь, безнадежность, пустота, отчужденность, тоска, неуверенность в себе.

Общение с другими людьми не всегда приносят быстрое исцеление. В сущности, между одиночеством и возможностью общения нет жесткой связи. Когда вы остаетесь один после тяжелого дня или занудного похода в гости, наступившие покой и тишина для вас желанны — вы вовсе не чувствуете себя одиноким. А между тем в толпе, на сборище, где вы никого не знаете, на вас может накатить сильнейшее ощущение одиночества. Так почему же можно находиться в одиночестве и не испытывать его, и наоборот, страдать от одиночества на людях?

Ученые считают, что одиночество — состояние, в котором вы ощущаете нехватку межличностных контактов.

Одиночество переживается острее, если оно роняет человека в общественном мнении. Для большинства из нас одиночество — состояние временное. Это может быть мимолетным чувством, испытываемым при особых обстоятельствах: отмена встречи, бесплодное ожидание телефонного звонка. После развода или смерти близкого человека одиночество преследует большинство людей дольше — месяцами или даже годами. Подобное одиночество, вызванное по вполне очевидной причине, носит название ситуационным. Но бывает, что чувство одиночества не ослабевает со временем, и тогда говорят об одиночестве хроническом. Хроническое одиночество означает, что человек чувствует себя одиноким независимо от ситуации.

Есть некоторые категории лиц с относительно высокой склонностью к хроническому одиночеству. Это люди с заниженной самооценкой, стеснительные, необщительные по натуре, либо полные страхов и предубеждений, а также люди с отсутствием социальных навыков либо считающие себя таковыми.

Избавиться от хронического одиночества гораздо труднее, чем от ситуационного. Если вы считаете, что испытываете чувство хронического одиночества, вам лучше всего обратиться к психиатру или психологу, помощь специалиста в таких случаях очень эффективна.

Если же вы считаете свое одиночество ситуационным, то, скорее всего, сможете справиться с ним своими силами. Для этого выберете для себя одну из двух линий поведения. Первая — действительно проводить время одному, занимаясь при этом такой работой, которая вас захватывает и приносит удовлетворение; вторая — бывать больше на людях, укреплять старые и завязывать новые знакомства. Оба метода достаточно действенны.

Источник:
Как побороть чувство одиночества
womenssecretszone.ru- интернет для женщин:кулинария,красота, любовь, секс, гороскопы, психология, дети,питание,статьи,мнения,советы специалистов,кулинарные рецепты,жизнь звезд,брак,семья,скандалы,здоровье,религия,диета,косметика,семья,брак,кризис возраста,любовь,общение,познание |womenssecretszone.ru
http://womenssecretszone.ru/feelings/defeating-loneliness.html

COMMENTS